してもらう

昨日はじょぼらでスマホを見てもらい　今まではカメラで食事を写していましたがスマホで写してブログにあげることが出来うれしいです　　大変だったのにありがとうございました　自分ではなかなかできません　　

　　　昨日の夜のお月様　今日は岡山でも熱中症にきおつけましょうとテレビ大きな文字が出ています

 

20日の食事

朝

　　

昼　　焼きめし

　　

夜　ご飯、胡瓜ちりめん酢、オクラキャベツエビフライソース（胡瓜ズッキーニとまと）、サツマイモハム胡瓜サラダ。