サイクリング

今日は本当に久しぶりにサイクリングに行ってきました。

本当に何年振りだろう。今までも何回か行ってましたが、久しぶりにきちんとした自転車に乗りました。疲れました。

荒川サイクリングロードに、行ってきましたが、時間があまりなく、ここまで。



うちからの往復だとこんな距離でした。



2時間ちょっとかな。ひどいものでした。足は痛いし、疲れるし、足が攣るしで。これから頑張らないとな。でも、1000キロカロリーはがんばりました。





また時間のあるときに乗りたいですな。

6日目

今日の体重から。
92.6kg昨日から0.1kg増えてました。さっき測ったから仕方ないかな。と、思う事にします。

食事の紹介を。
昨日の夜は、野菜中心のおかずのみの食事。
今朝は参鶏湯風のおかゆ。夜は、コメダ珈琲でサンドウィッチでした。食べ過ぎかな。

昨日は、スーパー銭湯行ってきました。計4時間くらいいたのかな。岩盤浴、サウナ、お風呂と楽しんできました。めっちゃ汗かいて、腕にあせもができましたとさ。笑