この数日ブログほったらかしにしてました。
とりあえず昨日の体重から。
71.6Kg
体脂肪率17.5%
飲み食いすごいしたのでこの体重は仕方ない事。
はあ。でも、昨日運動したので今日は少し戻ってました。
運動は自転車
色々あった160キロ走以来の自転車。
笹目橋よりイン
安定の場所ゲット。笑
ホンダで飛行機のタッチアンドゴーの練習してました。
大芦橋まで行きました。
昨日はモンブランとクリームチーズのダブル。モンブラン美味しかったな。
昨日の記録。久しぶりという事とお寝坊で100キロでした。まぁ頑張ったかな？帰りもギリギリ脚が持ち、何とかこの平均時速。行き追い風帰り向かい風でしたが、帰りそこまで平均を落とす事なく帰ってこれました。
ダイエット頑張らないとなぁ。