整形外科受診

受診日だった。今回は検査はなし。

先生「元気ですごせていますか？」
私「はい。ただ動き始めに右足股関節当たりの外側筋肉が突っ張って痛い。5～6歩歩くと治ります。運動不足ですか？」
先生「それはストレッチ不足でしょ」

一応、ベッドに寝て股関節・足の動きを見てくださった。
ストレッチのやり方のプリントを貰った。
先生「こっちがゴロゴロ寝てするの・こっちは立ってするの。これを試してみてください」

背骨が曲がっているのを指摘された。これは治らないって。

骨粗鬆症の薬を11回分貰って次回は来年。
「途中で何かあったら来てください」で終了。

姿勢に気を付けて体操教室もきちんと行こう。
ストレッチ・ストレッチ