スッキリしない

中々スッキリ気分になれない。
だからと言って閉じこもっていたら益々身体が固まりそう。

予定通り体操教室に行き、出来る範囲で身体を動かし、ストレッチは念入りにやってきた。
先生が股関節の可動域を広げる体操を教えてくださった。

オカリナ教室も行ってこちらは楽しかった。
整形のリハビリは行かなかった。電気をかけても・・・

外に出て楽しむのもストレス解消になって良い。