雨

雨の1日でした。とにかく寒かった。
せっかく治った喉の不調が逆戻りしては辛い。ヒートテック登場、真冬の装備です。

脚の痛みは変わらないけど予定はこなしたい。
申し込んであった「冬の花講座」に行ってきました。

クリスマスローズの手入れの仕方も教えていただいた。
古い葉は全部カット、確か花が八重だったと思うから大事に育てたい。
クリスマスローズは下を向いて咲くから好きじゃなかったけど手元のは可愛い。
勝手なものです

脚（股関節？）は病院のリハビりより体操教室の先生の可動域を広げる運動の方が効果があるかも。
固まってるのが一時的にだけれど少しずつ広がるようになる。
病院のリハビリも昨日は行った。でも効果ある？と思う。

ネットでも色々調べて、今までになく真面目に家でのリハビリに精を出している。
このままでは階段があったらシンドイ。外出が制限されるのは嫌だ
ガンバレ私、とにかく継続・継続、これも難題。