雪の予報もあったけど

雪が降るかも知れないと脅かされたから
今日は1日買い物にも行かず、
家に籠っていようと、夫と共に決めていた。
まあ、いつもとほとんど変わりないけれどね

夫は、自室はさすがに寒いと、
居間のソファーで寝そべっていた。
さっきまで眠っていたのに、ちょっとだけ起きて、
うろうろしてまたソファーに寝そべったと思ったら、
また眠ってる
どうしてそんなに眠れるのだろうと思うけれど。

夜中には起きてるらしいけれど、
目が覚めてしまって、眠れないと言うけれど、
そりゃそうだと思う。

若いころのようには7～8時間ぐっすりなんて、
眠れないものだけど
こんなに昼間寝ていたら、夜は眠れないと思う。

だからって、眠い人を昼間起こしておくことなんて、
医師の指示でもなければできない。
第一、現状では、それで困ることはないし・・・
夜は夜で、撮りためた録画などを、
観ているというから。

時々、私が、なるべく昼間は起きてて、
夜眠るというリズムの方が健康的だよと言ってるけど。

長年働き続けて、やっと何をしても自由になったんだもの。
好きなようにさせてあげたいものね
ただ、確実に老いはやってくるものだから、
そのことは自覚してほしい

夫の特技？

車のバッテリーが上がってしまったと、
娘の所からヘルプが入り
ついでに、スタッドレスタイヤにも替えてほしいとのこと。
夫はいそいそと出かけた

私も暇だったけれど、
夫が、この時期、なるべく動くなというので、
行かなかった

まごたにも会いたかったけれど、
まあ、不要な行動は取らない方がいいかも知れない。
というわけで、お年玉は夫に託した（笑）
（ほんのちょっぴりだけどね）

夫は、消毒用のアルコールスプレーまで持っていった。
そこまでしなくても、と思ったけれど、
余程でない限り、夫の行動は止められないから・・・
まあ、悪いことではないしね。

というわけで、半日、のびのびと過ごした。
ひとりになると、なんだろう？この解放感
いつも夫に束縛されてるわけじゃないし、
夫は、食事時前後以外は、自室でテレビを見てるか、
お昼寝してることが多いので、
いつもとあまり変わらないのにね

１人暮らしには憧れるけど、きっと不便だと思う。
確かに、夫にやってもらうこともたくさんあるもの。
私って、悪い妻？（苦笑）

下手な通訳でも

はぁ～、ちょっと重荷だった通訳の仕事が終わって、
ホッと一息ついている

通訳の仕事はどんどんやりたいし、
楽しみでもあるんだけれど、苦しみでもある
苦しみと言うのはオーバーだけれど、
まだまだ自信がないから・・・

それでも、普通に話している日本語を、
手話で表現するのはまだいい。
内容を自分が知っている手話で表せばいいから。
今日の通訳もそのパターンだった

でも、手話を読み取るのって、本当にむずかしい。
個人的に、私に向かって話してくれるのなら、
まだ読み取れるし、わからないときには、
聞き返すこともできる。

でも、不特定多数の人に、
手話で話しているのをきちんと読み取って、
日本語で伝えるのは大変だ

そういう通訳は、ほとんど回って来ないけれど。
コーディネーターも、ちゃんとできる人を、
派遣すると思う（苦笑）

でも、改めて、手話を勉強してみて、
思いがけないような経験ができているなあと思う。
そりゃなんに対してだって言えると思うけれど、
人生の終盤に（オーバー？）
こんな経験ができてありがたいなあと思う

膝の運動

レミケード後の受診。寒い日だった
病院も、なんとなく寒かった。

朝は、左手首が痛かったのだけれど、
Dr.の触診では痛くなかった。
今日は、痛いところがないということで
検査もない日なので、すぐに終わると思ったのに。

以前痛かった膝の経過を見たいというので、
レントゲンを撮ることになって、
それから、再度診察となるので、少し遅くなった

膝関節は明らかに変形し、
あるべき隙間が狭くなってるのに、今は痛くない。
このまま筋肉をつけて、運動を続けるようにと、
膝の体操のパンフレットをもらった。

自分の足で、できるだけ長くしっかり歩けるように、
良いと思うことはやろうと思う

次回いつもの検査と、
先日お願いした特定健診の検査の他に、
レミケードQの検査指示書ももらってきた。

X-P　左右膝関節　10方向

次回検査予約

--　処方　---

・リウマトレックス　8ｍｇ/週　
・フォリアミン錠5ｍｇ2錠/週
4週分

・ビビアント（バゼドキシフェン）錠20ｍｇ　1錠/日
・エディロール(エルデカルシトール)カプセル0.75μg　1錠/日
28日分

・ガスター（ファモチジン）OD錠10ｍｇ　1錠/日
14日分

寒中見舞い

松も明けたので、年賀状を出せなかった人に、
寒中見舞いを書いた。
（今日は、文字通りとても寒い。）
これは、１枚ずつ手書きした
と言っても、似たような文面になってしまったけれど。

喪中のはがきが届いたら、
私は、寒中見舞いを出していたんだけど、
暮れに新聞の投書に、喪中のはがきを出したら、
多くの人たちが、すぐに返事をくれて、
故人を偲んでくれたり、励ましてくれたり、
とてもうれしかったというのがあった。

そうなんだ。気がつかなかった。
それはうれしかっただろうと思う
私も、これからは、考えようかな。

もうひとつ、これは大仕事で、
医療費の計算をした。
始める前は、大仕事だと思ったけれど、
毎年同じことをしているので、
去年のデータに上書きしただけで、そんなにかからなかった

いつも思うのは、私ができなくなったら、
夫ができるかしら、ということ
別にむずかしいことではないけれど、
面倒なことはやりたがらないから。

いつも領収書をまとめて取っておいて、
１年分整理してたけど、
今年からは、その都度分類してまとめておこうかな。
その方が、私も楽だし

あれから１年（笑）

七草粥を食べようと思ったけれど、
七草揃ってない
いつもはスーパーで七草セットを買ってきてたのだけど、
こんなご時世なので、買い物には行かずに、
冷蔵庫の中の野菜で済ませた

お粥はちゃんとお米から炊いたから、
ふっくらおいしく炊けた
あとは、大根、白菜、ほうれん草など、
別に茹でて、薄い塩味で食べた

その後、中華まんを食べた人がいるけれど・・・
信じられない
せっかく、お正月のご馳走を食べた後の、
おなかを休めるためのお粥なのにね。

あ、でも、お正月のご馳走はあまりなかったから、
いいのかも知れない（笑）

そう言えば、去年の七草粥を炊いたときに、
メニューを「おかゆ」にするのを忘れて、
炊飯器をビショビショベタベタにしちゃったんだっけ
壊しちゃったかな～と思ったんだけど、
その後もちゃんと使えてるし、
今日もしっかり炊けた。
ちゃんとメニューは「おかゆ」に合わせてね。

あれから、もう１年経ったんだ。
早いなあ～～

腰痛

夫が朝から、腰痛を訴えている
動けないほどじゃないけれど、歩き方が変だ。
思い当たるのは、昨日、急にステッパーをやったこと。
少しずつやればいいのに、
急にがんばるから・・・

昨日、ステッパーをやりながら、
「腰に来るなあ」なんて言っていた。
だからサ、ほどほどにしなさいって言ってるでしょ。
痛いのはかわいそうだけど、
なんだか割り切れない

治ったら、少しずつ体力つけて下さい。
あなたが倒れても、私はオンブもダッコもできませんよ

自分自身のことを考えてみても、
足腰だけはできるだけ鍛えておきたいと思う。
鍛えると言っても、自分で動ける程度にね。
できるだけ、年を取っても自力で動けるように

それでも、何があるかわからないから、
だれかのお世話になるかも知れないけれど、
できることはやっておかなくちゃね。

夫にも、いつもそう言ってるんだけど。
ふたりで、がんばろうね
今はまだまだ大丈夫だけど、
今から心がけておかなくちゃ、
急にはできないし、
むしろ、知らないうちに衰えていくんだから

体を動かさなくちゃ！

朝から録画していた「天気の子」を観て、
（感想は敢えて書かないけど）
図書館に行って、カットに行って、
黒豆じゃない大豆を煮て、
なんだか忙しく過ごした

図書館は、今日から始まったので、混んでいたし
カットのお店も、いつになく混んでいた。
お正月だから空いていると思ったのに。
みんな、お正月前に行くものだと思っていたのに、
そうじゃない人も、けっこういるんだ。
私だけじゃなかったのね

ふと気がつくと、夫も私も体重が増えていた
私は1ｋｇくらいだけれど、
夫はもっとらしい。（教えてくれないけど）

孫たちを預かるからとか、
お正月の間はまだいいとか言って、、
片付けておいたルームウォーカーとステップを、
また居間に設置してやってみた

なんだか、重たい。
すっかり体がなまっている感じだ。
そりゃそうだよね。
体を動かしていないもの

さて、少しずつでも、動かさなくちゃね。
食べ物の制限より運動だよね

仕事始め

風も弱く、暖かい日だった
冬休みの臨時保育所も今日が最後
と言っても2日だけだったけれど。

今日は、トトロの公園（大きな公園）へは行かないで、
家のまわりを散歩した。
アッコは、車の通る道路は心配だったけれど、
ポンコもアッコも気をつけるから大丈夫、
と言うので行ってみた。

本当に、少しも困らなかった
アッコも大きくなったな～
ちょうど、電車も往復見られたし、
（ローカル線で本数も少ないのに）
行ってよかった。

明日からは、保育園も、学童も始まるみたい。
パパもママも、今日から仕事始めで、
お仕事のある人は大変だね。

コロナも、ひどいことになっているし、
サークルも、また当面活動が休止になったし、
なんだか、やはり波乱の幕開けですね

1月の俳句

恒例の俳句Faxと長電話（笑）
今回は、兄と私の意見がけっこう違って、
それはそれでおもしろかった

当然意見の違いはあると思うし、
兄の意見に綿々と従っていることはないと思うから、
それでいいと思う。
兄もそう思ってくれてる。
意見を戦わせてこそ、長電話の意義もあるし

もちろん、俳句以外の話もね。
風邪をひいたら、いつもの医院で、
診てもらえなかったとか、（当然かも）
その後、Dr.が謝ってくれたとか

ある朝、急に動けなくなり、
救急車で搬送されたら、ぎっくり腰だったとか
心配要素もいろいろあるけれど、
まあまあ落ち着いているみたい(´▽｀) ホッ

あまり会えないけれど、
月1で話をするのは、とてもいい機会だと思う。

というわけで、今年も俳句をがんばろう

〇冬空を縦に切り裂く飛行雲　（郭公）
〇土色の畑は続く冬の雲　（郭公）
〇冬晴れや大向日葵は凛として
〇布団にも忍び込むごと朝の寒
〇冬晴れの眩きばかり縁定　（郭公）

小春日や遺跡発見たる空き地
難問を解くや深夜の虎落笛
電飾の瞬き静まる年の瀬よ
冬うらら豆煮る圧力鍋の音
北風やルームランナードスドスと
雪山をかき氷といふ五歳児よ
「お帰り」は豚汁の香りと共に
着ぶくれて病院前に並ぶ列
雪道に閉ざされ車二千台
連れ立ちて元日にこそ縁定
静寂やコールドムーン輝きぬ
お雑煮を並べてふたりだけの旦
寂しくも何はともあれお正月
はやぶさの帰還クリスマスプレゼント
小春日や重機の音の空き地より
コロナ禍や静まる街の年の瀬よ
街路樹も早や葉が落ちぬ日は落ちぬ