骨盤にきく

寒い日が続いていますが、
冷えやむくみを感じていませんか？

冷えているから温めて、むくみがあるから脚をマッサージして、という応急処置ではなかなか治らなかった方も多いハズ！

もちろん、私もあったかグッズが大好きでいつも愛用していますが、それでも効かない場合に目を向けてほしいのが、実は骨盤なんです。

骨盤の中が混雑してくると、脚から戻ってくる静脈やリンパの流れが滞り、下半身の冷えやむくみが起こります。
気付かない間に、骨盤が交通渋滞を起こしているのかも(T^T)

そこで、骨盤のかたさやコリを感じたときには、「骨盤にきく」ことがおすすめです♪

普段はなかなか意識が向かずに、忘れられている骨盤ですが、実はチューリップのような形をしています。

気温や湿度、季節の変化や体内のリズム、環境の変化などに応じて動く花びらのように、常に動いています。

この話を聞くと、なんだか骨盤がとっても可愛らしいものに感じられてきませんか？

骨盤からは、その人の体力や意欲も正直に現れると言われています。

お尻だって骨盤だって息をしているんだから、もっと興味を持ってあげましょう！
そして、ヨガや呼吸でもっとゆるゆるゆるめてあげましょう(*´∀｀*)/

そうそう、こんな本もありますよ♪
気持ちよく眠り、集中力を高める整体入門。
ちょっとマニアックかもしれませんが～

ちなみに、次回sorayogaは1月17日(土)です。
骨盤をゆるめたい人はぜひに～♪