無理なくね

実は、月曜日に肩を痛めまして。。
無理な姿勢を続けていたからなのか。
無理なポーズを練習し過ぎたせいなのか。。。
寝る前に、ちとヤバいと思い、起きたら案の定(T_T)。

むむむ～
無理なくね、と言ってる私がこれではダメじゃない。

とりあえず、休める、温める、休めるを繰り返しヨガはお休み。

仕事には行くけど、無理に手を上げたり回したりしない。

とりあえず近くにいる人にここぞとばかり甘えて、家事をいつも以上に手伝ってもらう。←大げさにやることがコツ(笑)。

などなど、出来る範囲でいろいろやっていたら、あれあれあれ？

昨日の夕方あたりからは、手が上がるし回るじゃないの～

今朝はヨガもいつも通り出来た！

明日はいつものクラスがあるから、治らなかったら仕方がないと、気楽にしてたのが良かったのかな。

そして、身体からのこれ以上はダメだよと言う信号に、以前より気付けるようになっているのかもしれない。

自然治癒力は誰にでもあるもの。
それをうまく引き出せるか、否か。

頭で考えることをひとまずお休みしたら、心と身体の声を聞きましょう。
ありのままの自分を感じて、気付く時間を持ちましょう。

心と身体は思った以上に、おしゃべりなもの！

さぁさぁ、５月２５日(水)６月１８日(土)２９日(水)sorayogaあります。

お時間合う方ぜひご予約ください(о´∀`о)

詳しくは５月６月のお知らせをご覧くださいね！