sorayogaのこと。日々のこと。

makoとasamiの気ままなブログ。ヨガ、猫、そして日々の暮らしのこと。ヨガが歯磨きのように日常になる日を夢見てます♪

無理なくね

2016-05-19 19:09:00 | ヨガ
実は、月曜日に肩を痛めまして。。
無理な姿勢を続けていたからなのか。
無理なポーズを練習し過ぎたせいなのか。。。
寝る前に、ちとヤバいと思い、起きたら案の定(T_T)。

むむむ~
無理なくね、と言ってる私がこれではダメじゃない。

とりあえず、休める、温める、休めるを繰り返しヨガはお休み。

仕事には行くけど、無理に手を上げたり回したりしない。

とりあえず近くにいる人にここぞとばかり甘えて、家事をいつも以上に手伝ってもらう。←大げさにやることがコツ(笑)。

などなど、出来る範囲でいろいろやっていたら、あれあれあれ?

昨日の夕方あたりからは、手が上がるし回るじゃないの~

今朝はヨガもいつも通り出来た!

明日はいつものクラスがあるから、治らなかったら仕方がないと、気楽にしてたのが良かったのかな。

そして、身体からのこれ以上はダメだよと言う信号に、以前より気付けるようになっているのかもしれない。

自然治癒力は誰にでもあるもの。
それをうまく引き出せるか、否か。

頭で考えることをひとまずお休みしたら、心と身体の声を聞きましょう。
ありのままの自分を感じて、気付く時間を持ちましょう。

心と身体は思った以上に、おしゃべりなもの!

さぁさぁ、5月25日(水)6月18日(土)29日(水)sorayogaあります。

お時間合う方ぜひご予約ください(о´∀`о)

詳しくは5月6月のお知らせをご覧くださいね!