友人たちにヨガをやらない？と誘うと、身体が硬くて恥ずかしいから、家で柔らかくしてから行く、と言われることがあります。
だけどね、
身体が硬いか柔らかいかということは、大した問題ではありません。
マットの上で大切なのは、まずはいろんなこだわりや肩書き、荷物を下ろすこと。
誰かの親であったり、子供であったり。
仕事をしていても、していなくても。
何かの先生だったり、何かの勉強をしていたり。
夢を追いかけている人、はたまた夢を実現している人。。
何かをしていたって、何もしていなくたって。
どこかに不調があったって、元気すぎる人だって。
ヨガに身体の硬さは関係ないよ。
ポーズが上手いか下手かなんて大したことないよ。
隣の人と比べることは必要ないよ。
無理する必要もなくて、大切なのはただただ自分と向き合い、何かに気付くこと。
難しいポーズほど、効果があるわけではありません。
早く動ければ効果があるわけではありません。
自分の呼吸に合わせて身体を動かすことは、こんなにも心地よい。
そんなことをまずは感じてほしいなと思う。
床に座るのがしんどかったら、イスに座ってやればいい。
座るのが難しかったら寝転がってやればいい。
もっと動きたかったら、テンポ良く動くヨガや難しいポーズにどんどん挑戦してみたらいい。
ヨガは動く瞑想。
心と身体を繋げてくれる。
すぐに効果が出る訳ではないけれど、病気を予防したり、症状や痛みを緩和したり、リラックス出来たり、スッキリしたり、体幹が整ってきたり。
続けていくことで、最高の味方でいてくれる。
それぞれが心地よいところで、心地よくヨガ。
歯みがきのように、ヨガが日常となりますように、そんな思いで始めたsorayoga。。
さてさて、次回のsorayoga小町♡
８月１９日(土)９月１６日(土)２７日(水)を予定しています。
14:00-15:15 hogushiヨガ(土曜日のみ)
15:30-16:20 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)
陰ヨガクラス日程は、ただいま検討中。
そして、次回のsorayoga西原♡
８月２１日(月)２８日(月)を予定しています。
毎週月曜日に開催します。
(祝日、お盆はお休み)
10:00-10:50 hogushiヨガ
11:10-12:00 hogushiヨガ
呼吸に合わせてゆったりとほぐしていくヨガを行います。
始めてのかたも、身体の硬さが気になるかたもお気軽にお問い合わせください。
場所は、アストラムライン西原駅近くのぎおん牛田病院さん敷地内にある、蔵本薬局さんの三階研修室をお借りします。
詳しくは↓こちらをクリック！
sorayoga予約フォーム
メールはこちら。↓
sorayoga222@yahoo.co.jp
みなさまからのご予約を、心よりお待ちしております(*´∀｀)
だけどね、
身体が硬いか柔らかいかということは、大した問題ではありません。
マットの上で大切なのは、まずはいろんなこだわりや肩書き、荷物を下ろすこと。
誰かの親であったり、子供であったり。
仕事をしていても、していなくても。
何かの先生だったり、何かの勉強をしていたり。
夢を追いかけている人、はたまた夢を実現している人。。
何かをしていたって、何もしていなくたって。
どこかに不調があったって、元気すぎる人だって。
ヨガに身体の硬さは関係ないよ。
ポーズが上手いか下手かなんて大したことないよ。
隣の人と比べることは必要ないよ。
無理する必要もなくて、大切なのはただただ自分と向き合い、何かに気付くこと。
難しいポーズほど、効果があるわけではありません。
早く動ければ効果があるわけではありません。
自分の呼吸に合わせて身体を動かすことは、こんなにも心地よい。
そんなことをまずは感じてほしいなと思う。
床に座るのがしんどかったら、イスに座ってやればいい。
座るのが難しかったら寝転がってやればいい。
もっと動きたかったら、テンポ良く動くヨガや難しいポーズにどんどん挑戦してみたらいい。
ヨガは動く瞑想。
心と身体を繋げてくれる。
すぐに効果が出る訳ではないけれど、病気を予防したり、症状や痛みを緩和したり、リラックス出来たり、スッキリしたり、体幹が整ってきたり。
続けていくことで、最高の味方でいてくれる。
それぞれが心地よいところで、心地よくヨガ。
歯みがきのように、ヨガが日常となりますように、そんな思いで始めたsorayoga。。
さてさて、次回のsorayoga小町♡
８月１９日(土)９月１６日(土)２７日(水)を予定しています。
14:00-15:15 hogushiヨガ(土曜日のみ)
15:30-16:20 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)
陰ヨガクラス日程は、ただいま検討中。
そして、次回のsorayoga西原♡
８月２１日(月)２８日(月)を予定しています。
毎週月曜日に開催します。
(祝日、お盆はお休み)
10:00-10:50 hogushiヨガ
11:10-12:00 hogushiヨガ
呼吸に合わせてゆったりとほぐしていくヨガを行います。
始めてのかたも、身体の硬さが気になるかたもお気軽にお問い合わせください。
場所は、アストラムライン西原駅近くのぎおん牛田病院さん敷地内にある、蔵本薬局さんの三階研修室をお借りします。
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みなさまからのご予約を、心よりお待ちしております(*´∀｀)