1年ぶりの平日クラス

昨日は一年ぶりの平日クラス～♪
雨の中お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます！

お昼のクラスは、初めて１階で開催。
makoがいないので、ドキドキドキ。。

hogushiヨガは自分で自分を手当てするようなイメージ。
心と身体を見つめながら、自分で自分を癒し、ほぐしていく時間。
ゆるむってこんなに心地よいんだ～と感じる。
気付けば、心も身体もポカポカと♪

soraヨガは、もう少し動きましょう～の時間。
前半にゆるりほぐすところは変わりませんが、温まってきたら呼吸に合わせて大きく動く。
そしてアーサナ。
ポーズを丁寧にとりながら、その中で呼吸を感じていく。

今日は呼吸が止まってしまう～という質問が。
気付くということは、ちゃんと自分を見つめることが出来ている証拠。
だけど、気付かないうちに頑張りすぎているかもしれません。
そんなときには、少しポーズをゆるめることも大切。

呼吸については、またブログで詳しく書きますね。



終わったあとには、おまたせしましたのKOMBUCHA～
昆布茶ではないですよ(笑)。
香りが心地よい、緑茶のような味。
温かいお茶を飲みながら、みんなで紅葉饅頭を食べる。
初めて食べるクリームが入った冷たい紅葉饅頭。
初対面のはずが、カープの話で盛り上がる。
こういうのいいな～♪
Tさん、美味しかったです。
ありがとうございます！

そしてもうひとつ、初めて夜クラスも開催。

いつもより落ち着いた雰囲気のsorayoga。
キャンドルを灯し、大人モード。



久しぶりに月の礼拝を行い、心地よく汗をかく。
お仕事の疲れは、癒されたかな。

会社や家庭で、戦う戦士のみなさま。
どちらかというと、頑張りすぎていることが多いです。
ときには頭をからっぽにして自分を見つめ、身体を動かす心地よさを感じて欲しい。
そこから気付く何かが、きっとあるからね。

さぁ、終わったあとには、makoとasami打ち上げ行きますよ。
ビールとカレーで乾杯♪
安定の美味しさ、大切な時間。
私、今幸せだ～と感じる。
ありがとうございます！

さてさて、次回は６月１８日(土)２９日(水)を予定しています。
お時間合う方、ぜひご予約ください。
お待ちしております(*´∀｀)