20170121sorayogaの日

先日はsorayogaの日。
寒い中お越しいただきましたみなさま、有難うございます！



冷えに悩まされるこの季節。
マッサージしたり、レッグウォーマーで温めて解消される場合もあるけれど、なかなかそれでも温まらない場合、もしかすると、骨盤まわりの交通渋滞が原因かもしれません。

骨盤が混雑すると足から戻ってくる静脈やリンパの流れが滞り、下半身が冷えたりむくむということが起こります。
身体は繋がっています。
少し引いて見てみると、違った対処法が見えてくる。

さてさて、来てくださったみなさんと心地よくヨガ。
丁寧にほぐし、身体のすみずみまで呼吸を届けていく。



少しずつでも続けることで、心と身体は変わっていきます。
１日１日には変化は見られなくても、それは気づけば、１週間、１ヶ月。。。
その積み重ねは１年、２年。。１０年。。
たくさんの人にヨガを知って、続けてほしいなと。

いつものように、カレーで始まり、



いつものように、ビールで乾杯(笑)。







変わらないことも変わっていくことも、私にとってどちらも大切。
全てを自分の意思で選んでいく。

いつものように心地よい１日でした。
ありがとうございます。

次回は２月１１日(土)を予定しています。
お時間会うかた、ぜひご予約くださいね。

お待ちしております(*´∀｀)