学ぶ楽しさ

お休みの今日はヨガのお勉強をゆっくりと～



ヨガやらない？と、ヨガをやったことのない友人に声をかけると、「私体が硬いけど大丈夫かな、出来るかな。。」という声がよく返ってきます。

そんなことはないよ。

体の硬さは、上達のアドバンテージ。
硬さをきっかけに感じる力を磨いたり、これから体を柔らかくする喜びや楽しみがあるのです。

「感覚を磨く」これは大切なこと。
隣の人と比べるのではなく、自分を見つめ自分の感覚に気付く。

体が硬いと言えばと思い出し、久しぶりに昔に買った本を引っ張り出してきました～



シンプルだけど、ツボを得た言葉。
明日のクラスでやってみようと張り切る私。

ヨガは薬ではないけれど、さまざまな症状を緩和したり、病気を予防したり、ストレスを緩和したりする力がある。

ヨガは私にとって、健康で楽しい毎日を送るための大切な相棒。
ヨガを続けることは、きっとあなたにとっても、最大の味方でいてくれる。

学ぶ楽しさ、たまらんです♪

今日はこのスムージーと一緒にね(о´∀`о)



sorayoga６月は１８日(土)２９日(水)、７月は９日(土)２０日(水)です！