続けること

今日は寺子屋ヨガ、2015最後の日。



満月でクリスマスの今日は身体をゆっくり大掃除。
年末ですからね、疲れやつまりを来年に持ち越してはいけません。
流れの良い身体に整えておくことが大切。

１年を通して、続けて下さっているみなさん、いつもありがとうございます。
続けていくことはすごいこと。
心と身体は正直だから、きっとそれはあなたの大きな力となり、味方となってくれるハズ。
それぞれにマイペースにこれからも続けてもらえたら、嬉しく思います。

最近ヨガから離れているみなさん、やっぱり身体を動かすことは心地がよいです。
何らかのかたちで、自分に合う何かを見つけて、続けてくれていたら良いなと願います。

それは、ヨガでなくても良いのです。
「身体を動かすって心地よい。」
素直に思えるものであったら十分。
私もサボりぐせがあるのに、続けてこれたのはmakoのおかげだもん(笑)。
理由なんて何でも良いのです。

そして、心と身体はつながっているから、１日の間にほんの少しでも、自分自身と向き合う時間を持つことも大切。

ではではもう少しクリスマスを楽しみますか～(*´∀｀*)/