今年もちゃぶ台を囲む

今日は寺子屋deヨガ。
何年か前に体験だけされていた方が、不安そうに来られる。
「私にヨガって出来るかな。」
「身体かすごく硬いんですけど大丈夫ですか？」

始めて来られる方や、久しぶりの方によく言われる言葉。
何の問題もありません。
ヨガのイメージが、まだまだ一人歩きしています。

身体が柔らかくないとダメだとか、難しいポーズが出来ないとダメだとか。

ヨガは辛い修行ではないですよ(笑)。
人と比べるものでもないし、上手いとか下手ということはそんなに重要ではありません。

ストイックに追求していくようなヨガもあるけれど、私にとってのヨガはもっとシンプルで人に寄り添ったもの。

静かに自分と向き合い、呼吸を感じる時間。
大切なのは、そのときの自分が心地よいと感じる加減を知ること。
頑張り過ぎたり無理をし過ぎると、途端に呼吸が浅くなり、身体は緊張して強ばります。

土台に根っこを生やしたら、上半身には心地の良いスペースを。
根っこがしっかりしていないと、幹や葉っぱは空へと伸びていけません。

心と身体をゆるめていく。
きっと全てはそこから始まっていく。

さてさて、終わったあとの一言。

「ヨガがこんなに心地の良いものだとは思いませんでした～」

自分のペースで心地よく出来たんだろうな。
良かった、良かった♪



終わったあとには、いつものみなさんと一緒にちゃぶ台を囲みます。
たわいもないこと話していたら、あっという間に一時間が過ぎていた！
今日もたくさん笑ったな(*´∀｀)

寒い中お越しいただきありがとうございます。
たくさんの元気を頂きました。
感謝です！

里帰りからの家路

里帰りからの家路。
愛情とお土産をたくさん頂いて、広島へと帰ります。
私の実家は近いしヨガもするから、月３回程帰っているけど、旦那さんの方へは年２～３回。

これって考えてみると、あと２０年間元気だとしても、会える回数はあと４８～７２回。
３０年だとしても。。。
永遠に続くように過ごしているけど、実は数えることが出来るくらいの数。

まだまだあると感じるのか。
少ないと思うのか。

どちらにしても、
全ては限りがあるもの。
全ては欠けがえのないもの。
全ては有難いこと。
それは、きっと回数では語れないこと。

近くにいる人も、遠くにいる人も。
若い人も、年を重ねている人も。

大切な人たちとの、大切な時間。
大事に大事に過ごさなきゃ。

岡山に着いたら昔からあるというラーメン屋さんに行って、



小豆島を楽しんだら、



〆はいつも行くジャンボうどん。
あ、写真がない(笑)。
ひたすら麺が入っているうどん。
あれは、何人前なのかな。

倉敷の美観地区では、いつものように民藝品をめぐる。





エネルギーチャージ満タン！

ありがとうございます。

小豆島をめぐる

小豆島をめぐる。



いつかも来たヤマロク醤油。



醤油はこんな風に出来るんだよということを、またまた知る。



いい香り。
年月を経てきた樽に、醤油が出来る。



人の五感はすばらしいもの。

機械では出せない味わい。

オリーブ園にオリーブ公園。
オリーブ原木を見に行き、オリーブ色のポストにほっこり。



広大なオリーブ畑。
うちのベランダの子はまだまだ小さいね(笑)。

温泉でまったり。
道の駅で大人買い。
うどん県だけに、うどんも忘れずに。
帰りのフェリーでは、かもめがこんなにも。



日本は思った以上に広くて、知らない景色がまだまだあることを、知る。

知らないことをまだまだ知りたい。

旅、たび、タビ。
近くても遠くても。

その土地で生きる人たち。
日常では見ることのない景色。



いつもとは違う風が吹く。
なんだか心地よい、新しい風。

旅っていいものだね～♪

どんな時間

昨日は2017年ヨガクラス開き。
寒い中お越しいただきありがとうございます。



自分自身を見つめる時間。
気付きを持つ時間。
自分らしくありのままで過ごす時間。
呼吸を感じる時間。
ストレスを解消する時間。
身体の凝りをほぐす時間。
疲れを癒す時間。

あなたにとってヨガとはどんな時間？

感じることはみんな自由。
そしてそれは日々変化し続けるもの。

根っこを生やし、上半身は軽く空へ。

どんなかたちでも良いので、たくさんの人たちにヨガを続けて欲しいな。
呼吸に合わせて身体を動かすことは、心地が良いよと伝えたい。

今年も、ゆるく頑張ります(笑)。

どうぞ宜しくお願いいたします(*´∀｀)

sorayoga次回は１月２１日(土)２月１１日(土)です。
みなさまからのご予約を、心よりお待ちしております！

１月２月のお知らせ

2017年が始まりましたね(*´∀｀)

どんな１年になることやら～
わくわくやウキウキがてんこもり。

新しい年は気持ち新たにスタートしたいもの。
そのために、まずは心と身体を整えておきましょう！

sorayoga１月２月のお知らせです。
１月２１日(土)２月１１日(土)を予定しています。
(水曜日クラスは日程が合わず、ひとまずお休みです。３月から再開予定です。)

４月からは新しいクラスも検討中。
makoとasami夜な夜な会議を重ねております(笑)。
今しばらくお待ち下さいね。



14:00-15:00 hogushiヨガ
15:20-16:20 soraヨガ
19:00-20:30 soraヨガ(水曜日のみ)

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行います。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆



ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約くださいね。

2名様以上のご予約から開催します。
ご予約は女性のみとさせて頂いております。
ご予約はブログコメントか、メールにてお願い致します。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako☆asami

みなさまからのご予約を心よりお待ちしております。

場所はここです↓

ゆるゆるだらだら

２日３日と頑張ったので今日はお休み。
ヨガのプラクティスを軽めにしたら、チョコをつまみながら、ゆるりと過ごす。



毎日にはメリハリが大切。
頑張る日が続くと、心と身体を休める日を持ちたいもの。

なんでもバランス、バランス。

陰と陽。
月と太陽。
夜と昼。
雨と晴れ。
休む日と頑張る日。。。

季節はめぐり、まためぐる。

ゆるゆる、だらだら、ゆるゆるゆる～(笑)。

2017お仕事始め

毎年のことながら、一足お先に仕事始め～♪

晴れやかな顔したご家族たちがやってくる。
ちょっとほろ酔いなお父さんやおじいちゃん。
いつもよりおしゃべりなおばあちゃん。
なんだかよそいき顔の子供たちや、柔らかい表情のお母さん。
みんなで新たな１年の幸せを祈るお正月。



世間は正月休みなのに仕事なんてめんどくさいわ～と思う気持ちはあるのだけど、幸せなひとときに立ち会えるのは悪くない。

昨日ぐうたらに過ごしたので頑張りますか～
そして、後で楽するためだもの(笑)。

今年も楽しく頑張ります！

ちくわ門松

あけましておめでとうございます。
おめでたいので、ちくわ門松を作ってみた！



ほっこりする～(*´∀｀)

2017年がみなさまにとって、心地よい1年となりますように。
本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

次回sorayogaは1月21日(土)です。
みなさまからのご予約をお待ちしております。