3時間ラン決行。そして粉砕。。

20キロを過ぎたら自分の身体に何が起きるのか
体験するために！今朝決行しました。30キロ走！
マラソン用語では、LSD（ロング・スロー・ディスタンス）ってやつですね。

暑くならないうちに早起きして走り始めたのが6時半過ぎ。
手が大橋を中心に8の字コースを戻ってきて約20キロ。
ふうっ

さ、ここから先は生まれて初めての距離。
しかし！9時前だと言うのにすでにものすごく暑いっ
そして…もう相当疲れている。

給水をして、足の重さを感じながら走り始めた瞬間に
フルにエントリーしたのを心底！後悔しましたヨ。
来週の30キロレースはなんとかなるかもしれない。
でも、42キロはぜったいムリ～

だって、
もっと暑くなる時期に！
そしてコースは土手沿いでまさに炎天下
そしてあと1か月後だって今とたいして走力変わらないと思うし。
もっと練習する時間ないし。
4時間台なんて言っていたけど、こんなに暑くなったら速効で棄権したい、するかも
そんな弱気なことばかり考えながら

で、ヨレヨレで練習終了。


20キロ過ぎるとどうなるか？分かったことは
　とにかくツカレル
　ラップ6分さえもキープできない。

　とりあえず膝、腰は大丈夫そう。
　首が少し凝る感じ。

あ～ぁ、これからの練習はどうしよう。
フルまでの練習はどうしよう。


昼前からはすっかり仕事アタマです。
…と言うか、急にスイッチが入るような電話が携帯へ
掛かってきました。
是正勧告でお困りの事業主からで、早速明日アポイント。
どのくらいお役に立てるか分からないけど、つい最近似たような
勧告内容に取り組んだところだったのでちょうどいいかも。

今週もがんばろう。