明日(5/7(土))はクロ練_20160506

明日(5月7日)のクロ練予告です。 7時30分に土器川の琴電鉄橋下を出発します。 コースは 長炭橋～綾川～三木～長尾～このあとは気分次第(笑) 100キロ以上は走ります。 そんなには速くないけど黙々と走りを楽しみます。 一緒に走ってくれるかたは時間厳守、自己責任でお願いします。 暑くなりそうなので日焼け止めは忘れずに(^o^) ☆☆明日は仕事の予定だったけど休めることになったので・・ . . . 本文を読む

今朝の通勤風景_20160506

お初天神にお詣り。 中の島公園のバラが見頃です☆☆ 大阪の空は雲ってます。 昼頃から雨が降るようです(-_-) . . . 本文を読む

朝ウォーキング(都賀川沿い)_20160506

5時のアラームを止めて15分後に再セット。 3度目はないので、気合いを入れて布団から抜け出し、ジャージに着替えて外へ。 こどもの日が終わったのでこいのぼりもホッとして気が抜けてます。 今朝は1時間で終了。 今月からクールビスなのでノーネクタイで出勤です(^o^) だらしなくならないように注意しないとネ! 今日もがんばれー(みんな&自分！) . . . 本文を読む