夜トレ_20100517

【今日のトレーニング】

ローラー台　１時間

脚が、軽くなった～

【クロ練とトレーニング】

たとえば、毎日、やっているローラー台を一週間やらずに、クロ練に参加したとしよう、

脚は軽いが・・・途中で脚が回らなくなるときがある（・・・気持ちは・・こんなはずじゃなかった・・と・・・思ったときは後の祭り）。

そうなったら、次のクロ練までに、あせってトレーニングをしても走れるようになるとは限らない。

毎日トレーニングをやっているから、毎週のクロ練が走れるんですね。

クロ練で・・・ちょっと走れるようになったからと日々のトレーニングの手を抜いて・・・次のクロ練に来たときには・・・・ちょっと厳しいよネ！

だから、クロ練はいいんだよね・・・。

走ってみれば、その人がどれだけトレーニングしているかがわかります（まず、ごまかしは利かないですね）

クロ練は何か目標がないと・・・・続かないかもしれませんね