夜トレ・週末は_20100908

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間

【週末は】

11日（土）・・・クロ練（茂木150キロ）

6時30分に万博公園を出発します。

コースは

万博公園～東光台～高エネ研～北条～リンリン～真壁農道～岩瀬～益子～茂木～深沢～岩瀬～真壁農道～リンリン筑波駅～万博公園

休憩は茂木セブン（70キロ地点）、リンリン筑波駅（130キロ地点）の2回です。

スピードは30km/ｈ前後です。

自己責任でお願いします。

12日（日）は11日（土）次第ですね。

涼しければ・・・茂木に行くかも！