明日（６日）はクロ練_20110305

今日は朝の気温こそ低かったが、昼間は暖かくなりましたね。

やっぱり暖かいと脚もよく回り調子もいい

先週の日曜はちょっと弱気な回復走だったが、明日はバッチリ走ります。

明日（６日）のクロ練は

８時に万博公園を出発します。

コースは万博公園～東光台～大学構内～小町の里～千代田～フルーツライン～笠間～飯田ダム～茂木～益子～協和～明野～万博公園

１７０キロくらいかな・・・・調子よければもっと走ってもいいし

休憩は　笠間ファミマ（６０キロ地点）、益子セブン（１１０キロ地点）、あとはそれなり・・・

暖かくて、日も長くなったので・・・・普通に走れば余裕で戻ってこれます。

途中合流、途中離脱ＯＫです

自己責任でお願いします。