夜トレ・明日は_20100108

【今日のトレーニング】

ローラー台　2時間

【明日は】・・・「クロ練」

8時に「万博記念公園」を出発します。

益子～茂木～深沢の140キロ（25km～30km/hのＬＳＤペース）です。

（スピードはメンバー次第・・）