夜トレ・R1h×C93_20110912

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　93

土・日のトレーニング明け・・・だからやっておく（・・を毎週繰り返す）

【今日の一言】

人生を変えるきっかけっていうものは、
日常茶飯事のいろいろなところに転がっていると思うんです。
転がっているのに気付くか、気付かないか。
気付いたときに取るのか、取らないのか。
by　向井 千秋