夜トレ・R30Min×C95_週末は_20121121

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　95

サドルを少し（1～２ミリくらい）後ろに引いてみました

微妙に腰の位置が変わるのでペダリングも変わります

【週末は】・・・予定です。

3連休ですが・・・金曜日は雨っぽいですね。

雨が降らなければ3日間とも走ります。

23日（金）、24日（土）、25日（日）

Pit　Stop　8時に出発します。戻り時間は15時頃です。

コースは真壁～岩瀬～市貝～那須烏山を回って～茂木～ここからは脚しだいです。

毎日ほぼ同じコースです。

行きはこのコースですね。（真壁農道経由）

150キロ走れればいいかな？

トレーニングと割り切ってるので黙々と走るだけです。

【おまけ】

さっきYahoo天気予報見たら明日の明け方はみぞれ・・・寒むそ～

朝、布団から出るのいややな～