夜トレ・R30Min×C101_20120116

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　101

やっと、脚が普通になってきた。

この土・日も走ってはみたものの、走った後に少し脚に痛みが残っていたが・・今日はローラーで回していても普通に戻ったみたいです

やっぱり、自転車で痛めたところは自転車で治す

今週は暦の上では大寒（1月20日頃）となり一番寒い時期ですね。

そこから節分までをしっかり乗り越えれば・・・もう春です

【おまけ】

昨日一緒に走ったヒライさんが写真を撮ってくれてました

ありがとうございます。

【今日の一言】

その人に起こることというのは、一見嫌なことのように思えても、
必ずその人にとってベストなこと。
ある出来事が起きたときに、それをプラスにするか
マイナスにするかは、すべてその人の考え方次第。
by　船井幸雄

だね