【今日のトレーニング】
ローラー台 30分 平均ケイデンス 93
スッキリした～
仲間にローラー台のことを話すとき・・・
「習慣になっているから、やらないと体の調子が悪くなる」と言っているが・・・日曜、月曜と自転車に乗らず、ローター台もやらなかったら・・・なんかホントに調子が悪かった
今日も帰宅したときは体がだるくて・・・もう何もせずに寝ようかと思ったが・・・気合一発でローラー台をやったら・・・体が軽くなりました。
【今日の一言】
自転車は何にも勝る特効薬
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いつもありがとうございます。
毎日のローラー台は地味ですが・・・やっててよかった・・と必ず思いますよ。
自転車は裏切りませんからね。