【今日のトレーニング】
ローラー台 30分 平均ケイデンス 98
スッキリします
帰宅後は、すぐに着替えてローラー台へ
ここが大事で
・・・居間でテレビなんか見て後でやろうと思ったときなんかは・・まずローラーに乗りませんネ！
【今日の一言】
ストイックを楽しもう
他人から見たらストイックと思うことでも本人は結構楽しんでるもんですよ
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