夜トレ・R30Min×C83_週末は_20140313

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　83

スッキリしたー

ちょっと調子が上がってきた

【週末は】・・・・・もちろん走ります。

15日（土）

　　Pit　Stop　8時に出発します。

　　コースは定番コースです。

16日（日）・・・・・Pit　Stopは休みです。

　　Pit　Stop　8時に出発します。（出発はここから）

　　コースは土曜と同じです。

一緒に走る方は、時間厳守、自己責任でお願いします。

休憩は少なく黙々と走るので・・・補給食は必須です。

【気になる天気は】

いいですね～

栃木県も・・・

予想天気図もいいですね

【おまけ】・・・プライベートでの人と付き合い方

・あまり気にせずに誰とでも関わりは持ちます

・でも、しがらみは持たないようにしています

仕事ではどうしても・・しがらみは避けれませんけどね。

最初はかかわってるつもりが　→　しがらみになって　→　かかわりが減ってくる

なるべくフリーダムで・・・・