クロ練（那須烏山～茂木方面）164キロ_20140118

Pit　Stopに到着し準備をしていたら・・・トレーニング途中の稲葉さんが立ち寄ってくれました。（ありがとうございます）

Pit　Stopは今日からは通常通りの営業になったので、中に入って時間つぶし・・・でもないか

店主のアリノさんとは今年初めてなので・・・「今年もよろしくお願いします」と新年のご挨拶！

今日は久しぶりにYukiちゃんも来てくれました

マスコミ嫌いのＨちゃん・Makiちゃん・Yukiちゃんと4人で出発　　　

コースは

Pit　Stop出発～リンリン～大和ルート～ゴールデンレイクスCC～小貝川～益子～市貝～１回目の休憩（市貝の道の駅）～那須烏山～烏山大橋～花立峠～茂木～2回目の休憩「菓子処・いい村」～深沢～岩瀬～大和ルート～リンリン～Pit　Stop

出発直後は毎度のことながら「寒～い」けど・・・ちょっと走るとポカポカしてきます

マスコミ嫌いのＨちゃんが先頭でボクは最後尾からというフォーメーションで走ります

Ｈちゃんは一定スピードでしっかり先導してくれるので安心して後ろについて走れます。

北へ向かって走っても風も穏やかでいいペースで走れます

（先週の13日が烏山まで向かい風だっただけに余計楽に感じます）

烏山から先は常陸大宮を回らずにショートカットしたつもりだったんだけど「ショートカットしたほうが坂が多い」と・・・・・言われました

このコースはどこを走ってももれなく坂が付いてきます

今日は120キロ地点で「菓子処・いい村」へ到着。

4人なので羽二重苺は12個

もちろん最初の休憩で予約

この数を見ると・・エエッと思うけど・・・一人3個ペロッと食べちゃいます

この後は羽二重パワーで深沢を上って帰ります。

Ｈちゃんがマシントラブルのため「いい村」でお別れ（・・その後、無事にPit　Stopで合流しました）

深沢から先はMaki＆Yukiのコンビとボクの3人で帰ることに

所々、二人に前を走ってもらうのですが・・・100キロを越えても一定ペースでしっかり走ってくれるし、手信号もしっかりしてくれるので安心して後ろについて走れます。

いつものことながら・・二人ともすごいわ～

4時前には無事にPit　Stopに到着。
もちろん、女性二人は疲れも見せずにニコニコ笑顔です

それから、途中で別れたＨちゃんも無事に到着し、おしゃべりしながら久しぶりに美味しい食事をいただきました！

160キロ走ったあとの体に染み込みますね～☆☆☆

（ごちそうさま）

今日も160キロ楽しく走れました。

Yukiちゃん・・・また来てくださいね

やっぱり自転車は楽しいわ～

ちなみに二人のキャリアは

Makiちゃんは昨年、一昨年と2年連続でサハラマラソン完走などをこなすランナーです

Yukiちゃんは昨年の佐渡トライアスロンの「国際Ａタイプ」の完走者です

【本日の走行距離】

Pit　Stop起点　164キロ

【明日は】・・・・結局走らなかったんだけどね

もちろん走ります。

Pit　Stop　8時に出発します。

コースはいつもの烏山方面へ

風が少しあるようなので・・風が強ければコース変更します。

昼間の予報では風速は７になっていたから・・もしかしたら、そんなに風は強くならないかもしれない（これに期待）