前回の『☆初ヨガ☆』に続いて、さらに2回体験してきたぁ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
初めて受けたのが「Basic2」だったんだけど、
せっかく3回体験出来るなら違うクラスを
ってことで、
その後「Shape」「 Pelvic」を体験したょ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
「Shape」は、脂肪燃焼効果の高いポーズで気になる部位を引き締めていくクラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
楽しく身体を動かしながら、メリハリのあるしなやかな身体を目指すんだって![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
最初にどこが気になる?って聞かれて、ウチはお腹と内腿って答えたんだけど、
他の人はお尻と腿って答えてた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
で、それぞれに効くポーズを取り入れていきましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
ってことでスタートしたんだけど・・・かなり効いた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
身体を動かすって言ってもヨガだから、そんなに大きく動かないので、汗めっちゃかいたぁ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
腕とかめっちゃプルプルしてたょ
ヮラ
このヨガクラス好き![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_suki.gif)
「Pelvic」は、全身の歪みの原因となる骨盤を調整するクラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
骨盤を正常な位置に戻すことで、腰痛や全身の様々な不調の緩和に繋げるんだって![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
コレは難しかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
呼吸も前回までのヨガと少し違ったし、動き自体も難しくて、
両方合わせると自分が何をやってるんだか、よくわかんなくなった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
腹筋使うやつがめっちゃキツかったぁ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
でも、身体にはホント良さそう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/c7/191880b31b5e3b4bfa38998bc84496b0.jpg)
ちなみに体験したのはこんな所![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
ビルの20階ってだけあって、駅近だけど落ち着いてるし、眺めも良かったょ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
天井が高いから、仰向けになって寝たときもリラックス出来ていい感じ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
ちなみに、アロマは、グレープフルーツとゼラニウムとパチュリだったかな?
いい香りだった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
初めて受けたのが「Basic2」だったんだけど、
せっかく3回体験出来るなら違うクラスを
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
その後「Shape」「 Pelvic」を体験したょ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
「Shape」は、脂肪燃焼効果の高いポーズで気になる部位を引き締めていくクラス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
楽しく身体を動かしながら、メリハリのあるしなやかな身体を目指すんだって
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
最初にどこが気になる?って聞かれて、ウチはお腹と内腿って答えたんだけど、
他の人はお尻と腿って答えてた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
で、それぞれに効くポーズを取り入れていきましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
ってことでスタートしたんだけど・・・かなり効いた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
身体を動かすって言ってもヨガだから、そんなに大きく動かないので、汗めっちゃかいたぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
腕とかめっちゃプルプルしてたょ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
このヨガクラス好き
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_suki.gif)
「Pelvic」は、全身の歪みの原因となる骨盤を調整するクラス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
骨盤を正常な位置に戻すことで、腰痛や全身の様々な不調の緩和に繋げるんだって
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
コレは難しかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
呼吸も前回までのヨガと少し違ったし、動き自体も難しくて、
両方合わせると自分が何をやってるんだか、よくわかんなくなった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
腹筋使うやつがめっちゃキツかったぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
でも、身体にはホント良さそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/c7/191880b31b5e3b4bfa38998bc84496b0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
ビルの20階ってだけあって、駅近だけど落ち着いてるし、眺めも良かったょ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
天井が高いから、仰向けになって寝たときもリラックス出来ていい感じ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
ちなみに、アロマは、グレープフルーツとゼラニウムとパチュリだったかな?
いい香りだった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_suki.gif)