前回の『☆初ヨガ☆』に続いて、さらに2回体験してきたぁ~
初めて受けたのが「Basic2」だったんだけど、
せっかく3回体験出来るなら違うクラスを
ってことで、
その後「Shape」「 Pelvic」を体験したょ
「Shape」は、脂肪燃焼効果の高いポーズで気になる部位を引き締めていくクラス
楽しく身体を動かしながら、メリハリのあるしなやかな身体を目指すんだって
最初にどこが気になる?って聞かれて、ウチはお腹と内腿って答えたんだけど、
他の人はお尻と腿って答えてた
で、それぞれに効くポーズを取り入れていきましょう
ってことでスタートしたんだけど・・・かなり効いた
身体を動かすって言ってもヨガだから、そんなに大きく動かないので、汗めっちゃかいたぁ~
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腕とかめっちゃプルプルしてたょ
ヮラ
このヨガクラス好き
「Pelvic」は、全身の歪みの原因となる骨盤を調整するクラス
骨盤を正常な位置に戻すことで、腰痛や全身の様々な不調の緩和に繋げるんだって
コレは難しかった
呼吸も前回までのヨガと少し違ったし、動き自体も難しくて、
両方合わせると自分が何をやってるんだか、よくわかんなくなった
腹筋使うやつがめっちゃキツかったぁ~
でも、身体にはホント良さそう
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ちなみに体験したのはこんな所
ビルの20階ってだけあって、駅近だけど落ち着いてるし、眺めも良かったょ
天井が高いから、仰向けになって寝たときもリラックス出来ていい感じ
ちなみに、アロマは、グレープフルーツとゼラニウムとパチュリだったかな?
いい香りだった
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初めて受けたのが「Basic2」だったんだけど、
せっかく3回体験出来るなら違うクラスを
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その後「Shape」「 Pelvic」を体験したょ
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「Shape」は、脂肪燃焼効果の高いポーズで気になる部位を引き締めていくクラス
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楽しく身体を動かしながら、メリハリのあるしなやかな身体を目指すんだって
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最初にどこが気になる?って聞かれて、ウチはお腹と内腿って答えたんだけど、
他の人はお尻と腿って答えてた
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で、それぞれに効くポーズを取り入れていきましょう
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ってことでスタートしたんだけど・・・かなり効いた
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身体を動かすって言ってもヨガだから、そんなに大きく動かないので、汗めっちゃかいたぁ~
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腕とかめっちゃプルプルしてたょ
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このヨガクラス好き
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「Pelvic」は、全身の歪みの原因となる骨盤を調整するクラス
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骨盤を正常な位置に戻すことで、腰痛や全身の様々な不調の緩和に繋げるんだって
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コレは難しかった
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呼吸も前回までのヨガと少し違ったし、動き自体も難しくて、
両方合わせると自分が何をやってるんだか、よくわかんなくなった
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腹筋使うやつがめっちゃキツかったぁ~
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でも、身体にはホント良さそう
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ビルの20階ってだけあって、駅近だけど落ち着いてるし、眺めも良かったょ
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天井が高いから、仰向けになって寝たときもリラックス出来ていい感じ
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ちなみに、アロマは、グレープフルーツとゼラニウムとパチュリだったかな?
いい香りだった
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