7月6日(木曜日)7日(金曜日)まとめて

一日って、あっという間。

木曜日、6日は何も予定を入れなかった。

グータラグータラ😅

YouTubeを見たり、ピアノを弾いたり

あっという間に、夜🌃✨

食べたかったファミマのパン

ピーナッツ🥜クリームが美味しい。

でも、血糖値が気になるけど。

お昼、あまり食べたくない。

ついついお菓子に手がいく。


夜はイカフライとずっと残り物。

それもなんか、めんどくさい。

ご飯、特に白米が美味しく感じない。

フリカケたか何かと混ぜれば

食べられるんだけどなぁ。


夜寝る前はヤクルト1000

明日金曜日は仕事

週一だから、いただくお給料も

タクシー代とか引くと、微々たるもの

本当は辞めたい。

でも、辞めたらきっともっと体調が

悪くなるような気がする。

相手のある仕事、行ける限りは

願張るつもりだけど、どうなるかな？

巨峰🍇のジャム、美味しい。

お昼はガストで。

生パスタとサラダとコーンスープ

ドリンクバーでアイスティーと

カモミールティーでお昼休憩

ガイドでコーヒー☕とチップス

あ、シュークリームも食べた。


時間的に旦那の帰る時間になるので、

大抵迎えに来てもらっている。

良い旦那なんだけど、この頃

イライラ😒💢💢している。

反省なんだけど、でもでも、

やっぱり、イラつくことが多い。

結婚して38年、他の人は

考えられないけど、なんかなぁ。

晩御飯、自分で作った、ちりめん山椒。

夜は本当にあった呪いのビデオの

テレビを観る。毎週の、楽しみ。

今回は新しい物だったから

3本とも観てしまって、寝たのが

3時頃で朝は7時半に起きたから

すごーく寝不足😞

7月5日(水曜日)

午前中に鍼灸院に行って来た。

足もなかなか良くならない、

けど、悪くもなってないから、

まぁ良しとするか❗

血圧は、少しずつ良くなっている

・・・・・のかな？

今は一回目から140まで。

以前は160とか170とかで

何回も計らないと下がらなかった。

きっと、良くなっていると

信じたい私。

腎臓は現状維持、なんとか、

それでいきたい。

ヨーグルトとリンゴの甘露煮

トーストはマーガリンで。

昼御飯、食べるの面倒ってか、

あまり食欲は無い。

お菓子なら食べられるんだけどなぁ。

間食？ローソンのアールグレイティー

後、レモン、アップル、マフカット

ちょっぴり大人買いしてしまった😀

これは2ワンも食べるから

一緒におやつにする。10個位？

晩御飯。私は鮭で旦那は鰈。

ブロッコリーはごま和え、

ピーマンとジャコ、常備菜。

この時期水ナスのお漬け物、大好き。

竹輪の卵とじは少しだけ。

トマト🍅一個半。

完熟で美味しかった！

カンロ飴と黄金糖、1つずつ。

明日はファミマのダブルピーナッツを

食べようかな？

菓子パンなんて、何ヵ月ぶり？

7月4日(火曜日)

今日はボランティアの日

先週と先々週はデイサービスを

お休みされたけど、今日は元気に？

行かれましたが、暑さのせいか

少し食欲がないみたいだった。

91才、父より１つ上、

亡くなってからもう10年か？

父が生きていたら、こんな感じかな？？

今朝は生ゴミの日、慌てて出した。

昨日買ってきたストロベリーヨーグルト

ボランティアに行く前に、

ファミマでコーヒーを飲んだ。

コーヒー、一日一杯位にしている。

好きだったんだけどなぁ。

がまん、がまん、がまん

ガマンが多いなぁ・・・・

ボランティアから帰ってからお昼ご飯。

昨日買った鱧のなんとか？

美味しくないのに、結構高かったなぁ。

次はもう買うこと無いな。

自分の料理が上手って訳じゃないけど、

買ってきたお惣菜は、

あまり好きじゃない。

間食は今気に入っている無印良品の

豆乳ビスケット🍪

素朴な味？？なんか、美味しいので、

昨日デパートで2袋買ってきた。

2ワンと一緒に食べた。


夜は旦那は揚げソバにした。

なすび🍆は揚げてから煮る。

とろとろで美味しかった。

後はニラ玉を作った。

私はインゲンと油揚げとえのきを

サッと煮たもの。

中華丼にしたけど、美味しかった。

体重は49.5kg、

目標は48kgなんだけど。

48.8kg、BMI22がベストらしい。

頑張ろうって、何を'`,､('∀`) '`,､

7月3日(月曜日)

今日は11時に歯医者さんの

予約があったので、10時半に出掛ける。

普通の人なら15分のところ

私、30分かかった。

せめて20分で行けるように

なりたいけど、足、痛い。

終わってからデパートへ行く。

上本町にするか、生駒にするか、

で、生駒店にした。

朝、あまり食欲が無い。

でも、薬を飲まなきゃ。

巨峰🍇のジャム、美味しい😀

お昼はデパートで食べた。

「つきひ」にするか、

「幡INOUE」にするか、

パスタ🍝？うどん🍜かそばか？

迷ったけど、「つきひ」の

かつおだしコロッケと鮭のセット

コロッケは一つ食べて後は残した。

ポイントが貯まっていたので、

デザート🍨を頼んだ。

アイスチーズケーキ

あまりチーズっぽくは無かったけど、

アイスクリーム、美味しかった🎵



夜は買ってきたフライと家で揚げた

ハムカツ半分とカニクリームコロッケ

鱧、これ何て言ったらいいのか？

高かったけど、好みじゃなかった。

結局一つだけ食べて翌日のお昼に

食べたけど、やっぱり１つの少し？

お惣菜って、買ってくるけど、

あまり食べたくないなぁ。

と言って自分の料理が

上手って訳じゃないんだけど

早々と2階に上がって、

ベッドで横になり、半分ウツラウツラ。

お風呂にも入らず、寝てしまった。

夜中に起きて、血圧計って

ヤクルト1000を飲んでまた寝た。

睡眠の改善って、本当かな？

多少疑っているけど、

信じて飲んでいる。

7月2日(日曜日)

日曜日はお出かけ。

香芝の方でガソリンを入れて、

お昼は道の駅でランチ

朝は家で玉子サンド

お昼はいつもの体想いご飯

以前はおかずの小鉢を4個、

自由に選べたんだけど、

今はセットされている中から選びます。

後鯖とふろふき大根と味噌汁

ご飯とで880円はお値打ちだと。

出掛けると必ずミニストップの

ソフトクリーム🍦を1個買う。

ほとんどは旦那と2ワンが食べる。

私も少しもらう。

後はポテトチップスてか

ピーナッツ🥜とか、車で食べている。

止めなきゃとは思うんだけどね。

少しだから、と、食べてしまう。

意志が弱い私・・・・・・

夜は(写真が無いけど)めはりずしを

買ってきて食べた。美味しかった