7月1日(土曜日)

雨☔夜かなり降った。

呪いのビデオを見て、寝たのが3時頃

車でうつらうつらしてた。

車の揺れが気持ちいい。

特に当ての無いドライブ、

毎週出掛けている。

ガソリン代が勿体ないけど、

ま、良いか、と、思う。

定年したら、また考えるけど。

ソフトクリーム🍦少し

カシューナッツ🥜少し

で、血糖値が187ワァオ😖

ただ、血圧は朝から良かった。

両方が良いってなかなか

無いのかなぁ？

お昼なスシローに行った。

久し振りの回転お寿司。

値上がりしてるね。

お醤油は付けずに食べた。

まぁ、それなりに美味しかったわ。

アサリの酒蒸し、これも美味しかった。

ご馳走さまでした。

以前より300円くらい上がってるかな？

おやつはポテトチップスとこの牛乳

夜、あまり食欲がなくて、

この前から残っている

マカロニサラダにキュウリをプラス

お赤飯のおにぎりと細巻き。

'`,､('∀`) '`,､ひとつ落とした。


昨日は1万歩計歩いたけど、

今日は565歩・・・2で割って

5000歩と言うことで


明日は何食べよう？

6月30日(金曜日)

週に一度の仕事の日

同行援護、介護、ガイドで

10時からだいたい18時半位まで

まぁ、楽っちゃあ楽なんだけど

同行の人とはもう10年くらいだし、

介護の人とはまだ1年くらいだけど、

ワンコもいて気が合うし、

話に花が咲く。

ガイドの人とももう、

8年くらいの付き合いになる。

まだしばらくはいく予定、

身体が持てばね。

朝 めんどくさいけど、

薬も飲まないとダメだしね。

お昼は近くのガストで。

食欲があまりないので、

ホウレン草のチーズ焼きと小ご飯

でも、デザート頼んじゃった。

マンゴーゼリーとヨーグルト

美味しかった😀

ドリンクバーでアイスティーと

今のお気に入りのカモミールティ

ガイドではいつもファミマに行く。

私はホットコーヒー

相手はアイスコーヒーと

アメリカンドッグ、これは私の払い

彼(61歳)はいつもお菓子を買う。

で、たわいのない話を30分位して、

住んでいるグループホームまで

送ってそこでガイドの仕事は終了。

今日はこれを食べながら、

ホームの人の話や、Twitterの話

まぁ、Twitterでの彼は

資産15億の登山家で、来年30歳年下の

彼女と結婚する・・・夢物語だけどね。

本人もTwitterは作り話と

分かっている。夢の世界かな？？

本人が幸せならいいか❗

帰って晩御飯。

昨日の残りのロールキャベツと

マカロニサラダとキャベツと

かにかまのドレッシング和え

賞味期限が切れる前に食べたあんみつ。

寒天がメチャ美味しかった。

後はなんか、お菓子を食べて、

寝る前にヤクルト1000。

昨日は眠剤を飲んで寝たら、

やっぱり寝付きが良かった。

今夜は飲まないけど、

やっぱり薬って、効くんだ。

血圧も薬を変えてから下がってる。

たまに115とか。

え？？ホント？？と、疑ってしまう。

でも、変えた薬、私に合ってるのかも？

6月29日(木曜日)

眠れなくて、3時近くまでグダグダ

今夜は眠剤を飲もうかな？

明日は週一の仕事の日だし、

ガイドのキャンセル連絡は

なかったから、歩くしね。

彼の妄想に付き合いは

もう疲れるけど、7年。

慣れた・・・慣れたくないけど。

今日の食事

ファミマでHCを飲んで

ちょっと休憩☕😌💕

帰ってから少しずつおやつ

鍼灸院でカンロ飴を、一個貰う。

なんか、低血糖っぽくなったので。

ロールキャベツ、大好き。

しかも、ケチャップ味。

明日も食べよっと。

もちろん、ケチャツプ味で

食後に飴一つ。黄金糖！

べっこう飴が好きなんたけど、

けっこう値段高いよね。

寝る前にヤクルト1000を飲む。

食欲はあまりない。

明日のお昼はガストかな？

いつものセット、ハーフの、生パスタと

フルーツサラダとコーンスープ

とリンクバー付きで約1000円。

マンネリだけど、後は唐揚げとか

豚肉、とかで食べられない。

まぁ、生パスタ、美味しいけどね。

日々ご飯

血圧の薬が変わってから、

ありがたいことに血圧が下がった。

ウソ！え？？ホント？？って、

血圧計を見ている。

が、血糖値が上がっているのは、何故？

まぁ、そんなに高くはないから、

食べ物で何とかなるかな？？

この日の晩御飯はばら寿し

27日はボランティアの日

帰りに公民館で介護保険の

講習会があるので、行ってみた。

14時からで、帰るには中途半端。

ファミマでカレーパンとカフェラテ

話はまぁ、特に目新しいことは

無かったけど、また次回も

行ってみようかな？？


夜は鰈の塩焼き。
揚げ出し豆腐と白菜の漬け物



夜は天ぷらと、素麺。

我が家のセットメニュー

天ぷらは、エビ、なんきん、マイタケ

ちくわ、ピーマン、なすび、カニかま

体重は49キロ切った。

お茶で便秘がましになる。

でも、あまり飲むとピーちゃんに

なるのが難点かな？

でも、薬には頼りたくないしね。

月曜日から木曜日まで1日に約30分

ピアノを弾いている。

思い通りに弾けないけど、

ボケ防止か？楽しんでいる。

ノートに食べたものを、

記入してたけど、

なんか面倒になって、

スマホに入力にしよう。

いつまで続くかな？

6月になりました、、

はやいなぁ、もう、6月。

体調はいまいちだし、足は痛いし

良いことないなぁ。

この間古希になって、6月から

医療費が2割になった・・・事だけが、

良いことか？