４６キロを目指しているけど、今日はやっと久しぶりに４８キロを切った。
嬉しくてまたちょっと食べすぎたかも？
(-_-;ウーンなかなか減らないよねぇ、体重！
いつも朝はパンとコーヒー（牛乳入り）と果物
剥くのが面倒なので（グータラ主婦か？）バナナとかミカンが多いかな？
たまにはブドウも食べているけど。
リンゴやナシ、カキはあまり食べない。
リンゴは体に良いらしいから、たまには半分剥いて食べる。
１個で二日。キウイは当たりはずれがあるので、この頃は食べていない。
病院ではロールパン２個（いつも１個しか食べなかった）・牛乳
フルーツ・小鉢２種類
こんな感じだった。まねようと思っているけど、小鉢がめんどくさくて
大体いつも同じになってしまう。
パンだけはいろんな種類を食べているけど、甘いパン、総菜パン、菓子パンは止めている。
この前生協で低糖度のジャムを見つけて買ってみた。
ラカントやカロリーカットで無糖のヨーグルトを食べたり
ゼラチンと小豆でゼリーを作って食べたりしている。
ドーナッツも糖質オフのものを食べているけど、これって
ドーナッツもどき、まぁ、ドーナッツらしきもの、と思って食べている。
昨日は午前中に血糖値が６１になり、冷やしあめ半分と最中半分食べた。
出かけている時になるのが怖いので血糖値を測る器械は持って出かけている。
だいたい低血糖になったら、わかる。
( ‥) ン?おかしい・・と測ると７０以下が多い。
散歩の時もお金は入れているし、ブドウ糖も持っている。
ただ・・・・いつまで自分で管理できるか不安なのだ。
認知症になったらどうしようとか・・・・確率は高いらしいし。
ま、今考えても仕方ないから・・・・と、思うけど・・・
時々、気が滅入る。老人のウツってなんとなくわかる気がする。
今日のお昼に食べたキャベツ焼きが美味しかった。
冷凍してある刻んだキャベツに桜エビを入れて、
卵を割って粉の無いお好み焼き風。
冷凍キャベツって、役に立つかも？
一人の時のお昼に！！
時々、なんかしゃべりにくい時がある。
右の目は何かしょぼしょぼした感じがある。
いろいろ心配があるけど、今日も一日何事もなく過ぎたから
良しとしよう！！！
