通院日

１か月に一度の通院日。

この前の検査結果も聞きに行って来た。

前回とあまり変わっていなかった。

コレステロールの値は・・・・なかなか下がらない・・・

ALPとγ-GT（γ-GTP)の値がめっちゃ高いのだ。


お酒も飲まない、タバコも吸わない、

思えば結構健康的な生活をしているのに？？



尿アルブミン（Cr補正）これもメッチャ高い。でも、ちょっと下がっているから


このまま頑張ればもう少し下がるか？？

血圧を血糖値はまぁ、合格点かな？

血圧はこの頃高くても１４０台。普段は１２０台から１３０台で治まっている。

血糖値も食べた物に左右されるけど、まぁ、これも良しとする？か・・・

インスリン注射の単位が減った。夜に打つランタスが８単位から６単位になった。

入院中は１４単位だった。

食事の前の注射も5・5・5になっているから 良くはなっているのだろうか・・・・

これで来月の２２日まで行かなくてもいい。


体重が少し増えた。４５キロだったのが４６．８キロになっている。

まだまだ許容範囲なんだけど、このまま増えるのが嫌だなぁ。

身長は絶対に増えない、反対に縮んでいるのに・・・


">【あなたのBMIは…20.8です。
あなたの標準体重は…49.4Kgです。

普通体重範囲は…41.5Kg以上、56.1Kg未満です。
（四捨五入 小数点第二位で計算してありますので
厳密には多少の誤差がでます）】
以前５８キロの時は完全にオーバーしていたけどね。




この前、母のサ高住に行くときに捨てられていたぬいぐるみ。



粗大ごみなのかな？
うちにも大きなぬいぐるみがあるけど、そのうち捨てる時が来るのかなぁ？？


ポメの小さなぬいぐるみは２０個くらいある。

断捨離、もう物は増やさない・・・と決めっているけど
なかなか実行できない。


チャイニーズハット。なんか色が褪せてきた？？





買って来た時はきれいなピンク色だったんだけど・・・




さて、明日もグータラしよう！！

モーニング☕🍞🌄

朝から検査で食事抜きで病院へ。

今日は歯科検診もある。でも3時半から。

時間の変更を聞いてみたら、担当が変わるけどいいですか？と言われたので、(-_-;)やっぱりいつもの人がいい。

今思案中。時間潰しをして、その時間に行くか、一週間伸ばしてもらうか？

私の行っている病院は検査を外注しているとかで、

今日の結果は来週の火曜日に聞きに行く。

連休があるから、いつもより時間がかかる。

とにかく済んで喫茶店のモーニング☕🍞🌄

仕事を辞めたら朝はモーニングを食べて、

が夢だったけど、面倒で行く気がしなかった。

とにかく『インスリン注射とクスリ』が必需品になってから

出掛けるのが億劫になってしまった。

久しぶりのモーニングは美味しかった。

トーストと玉子とサラダと小さいゼリーとコーヒー☕😃☀️

ここはパンが美味しい🎵

店内は、ほとんどが『中年の女性』私もだけど😀

隣のブースには6人のグループ。

しゃべるしゃべる！！

ふーん、あそこはあれが建つのか、

あそこのモーニングはコーヒー飲み放題か、

とか、耳ダンボでこっそりと聞いていた。

おばさまたちの情報網ってすごいなぁ！！

さて、私はどうするか？とにかく、久しぶりなので

デパートにでも行くかなぁ。

昨日は従兄弟が母に会いに来てくれた。

なんか、その疲れか？

明日は仕事だし（週一なのに、疲れる）

今日の歯科検診はパスしようかなぁ・・・・

疲れていても仕事中は元気なんだけど、

帰ったらいつもエネルギー切れになる私。

金曜日は食事の用意もパスしてるし、グータラしてるんだけどなぁ。

もうすぐ一年

脳梗塞を発症してからもうすぐ一年が来ようとしている。

 

１０月１１日、正確には１０日だと思う。

調子が悪くておかしいなぁ・・・と思っていたのは・・・

その日は水曜日で２４時間以上経った木曜日に病院に行ったのだから

これくらいで済んで良かった、不幸中の幸いだと思う。

 

 

金曜日に食べた物は・・・

抹茶ババロア・・・血糖値が心配だけど食べてしまった！！

でも、甘くて・・・美味しかったわ！

 

日曜日は母のサ高住で敬老の日の祝い膳が出た。

これに素麺のお澄ましがついていた。

豪華・・・・ではないけど・・・まぁ、お年寄りにしたら食べきれないくらい？？

 

小さいケーキもでた。上のフルールが甘酸っぱくてイチゴのムースと相性が良くて

下のチョコレートのスポンジケーキも甘さ控えめで美味しかった！！

夜はワンコのお誕生会

アイスコーヒーとあとぺペロンチーノが出たけど、ペペロンチーノは

お持ち帰りさせてもらった。今日のお昼と夜の付け合わせに使ったよ。

 

 

 

体重が４７キロになった。まだ許容範囲なんだけど４５キロまで落としたいなぁ。

 

血糖値は一応いいんだけど、低血糖になることが多い。

低血糖になると食べすぎるのか、その後で血糖値が上がる。

 

要するに自分の力じゃどうにもできなくて、

インスリン注射に頼らなきゃならないと言うことか・・・・

 

今日の夜の血糖値は189あった。

 

お昼が86で、その後１時間後に測ったら59・・・

甘い物食べてクッキーつまんで、ナッツ食べて・・・そりゃあ上がるわなぁ。

 

 

 

低血糖になる時は大体がわかるけど、高血糖になるのはわからない。

 

 

 

また明日から節制しよう！！自分一人ならどうでもいいけど、

何かあったらみんなに迷惑かけるから、そうならないように！！

 

しばらく放置でした。

血圧はこの頃すごく良い。

体重も４６キロくらいでキープ。

ただ、血糖値はバラツキがあって、食べた物に寄って正直です。

８月３０日のランチ

仕事の日なのでいつものザ・めしやで。この日はどうしようか・・・迷ったけど

デザートに抹茶ババロアを食べました。

血糖値は気になったけど・・・

夜の王将。揚げソバとエビ天ぷら

翌日（８月３１日）のランチはさん天で野菜天ぷら定食。

プチトマトの天ぷらが好き！！

９月１日道の駅「かつらぎ」の健康ごはん

小鉢４品とサバ・大根・みそ汁、ご飯

 

ここのランチはお気に入りです。しかも、テラスで食べられるので、ワンコも一緒！

ここで見つけたレアチーズケーキ　

 

色がすごい！！味は・・・まぁ・・・普通でしたが

このインパクトでなんか、絵の具を思い出して、食べていても

特に美味しいとは・・・思えなかったけど、インスタ映えするのは確か。

ロールケーキもありましたがそれは次回に。

 

 

ぼちぼちまた書いていきますね。

何でもありのブログ・・・・