7月12日(水)13日(木)

12日

朝ギリシャヨーグルト桃ソースかけ

ジャムは巨峰ジャム

昼、コマコマチマチマ。

間食、月世界、メレンゲの和風お菓子

好きなんだけど、湿気ると

固まって固くなるのが欠点、

美味しいんだけど、以前なら

2.3個は食べたんだけど

今は我慢我慢・・・・💧💧💧

夜はいかふらいとスパサラ。

なすびの揚げ浸しは、とろとろ

でも・・・・味が薄かった？

後はキャベツの卵とじ

食後、旦那のお土産のスイカ🍉

美味しかった😋🍴💕

白米が美味しく感じない。

塩の効いたおにぎり🍙が食べたい。

辛ーい塩鮭で、ご飯を食べたい。

今の夢かな😢😢😢😢

13日、食欲がない。

朝は薬を飲むので食べたけど、

お昼になっても食べたくない。


ファミリーマートで玉子蒸しパン

小さいのを一個とコーヒー

帰ってから2ワンと玉子蒸しパンを

分け分けして食べた。

夜は🍛カレーライス

マカロニサラダ、お漬け物

なんか、やっと食べた。

どこかが悪い？？

フルーツとかお菓子なら

食べられるのになぁ。

明日は仕事。ランチはガスト。

生スパのハーフサイズととリンクバー

それか、ほうれん草のチーズ焼きと

小ライスとドリンクバーかな？

7月10日(月曜日)11日(火曜日)

月曜日の朝、久し振りにマーガリン。

バターって(マーガリン)、

好きなんだけどね、

あまり良くないって事で、

滅多に食べない。

その代わりジャムはいろんな種類を

常備(？)してある。

イチゴ🍓巨峰🍇桃🍑杏、マーマレード

キウイ🥝ミカン🍊ラ・フランス等々

でも、何も考えていなかった時のように

マーガリンとジャムを塗って

美味しい珈琲☕とで食べたい。

お昼はライスサラダ？

ツナと大庭、キュウリ🥒と

大好きなミョウガを、さっと混ぜて。

金時豆と五目豆と

らっきょうとキュウリ

キノコのさっと煮

白米よりも混ぜた物の方が

なんか、食べやすい。

夜、かやくご飯とサバ塩焼き

鰻巻き(ちょっと失敗)小松菜煮

ヤクルト1000

夜中にリフレッシュという

炭酸ドリンク(生協の)

私、サイダーに牛乳を

混ぜて飲むのが

好きなんだけど、

もう何年も飲んでないなぁ。

雨が☔が凄かった。

空が暗くなったと思ったら、

どしゃ降りで、風も凄くて、

なんか、台風⚡🌀☔だった。

鍼灸院をキャンセル


火曜日、朝にヨーグルト

生協で買ったギリシャヨーグルト

クリームチーズっぽい

ボランティアは、利用者さんが

熱で入院されたらしく

キャンセルになった。

39度って、大丈夫かなぁ？

91才、父のひとつ上、

生きていればこんな感じかな？

どうぞご無事で、帰ってきて

下さい、待っています。

鍼灸院帰りにファミマで珈琲タイム

ゆっくりさせてもらった😊

お昼は昨日の残りと残っている物で。

とにかくめんどくさい。

おやつ、魚の形の豆乳ビスケット🍪

素朴な味で気に入っている。

割れ栗納豆とチーズ入りの何だろう？？

わからないけど、これま無印良品。

飲み物はローソンの🍎ティー

マスカットティーと

この🍎ティーが好き

アールグレイティーも

レモンティーも飲んだけど、

やっぱり上の二つがお気に入り。

この間9本買ってきたけど、

また無くなってきたら

買いに行こう。

夜はイカフライとスパゲッティサラダ

小松菜は体に良いから食べるけど

旦那はあまり好きじゃないみたい。

シロナの玉子とじなら

たくさん食べる人なんだけどね。


ヤクルト1000とぼんち揚一つ、

夜中に目が覚めて、

リフレッシュと無印良品で買った

チーズの入ったお菓子少し

まぁ、これが良くないんだろうなぁ?

8月にまた、石切生喜病院に行く。

良くなってなくてもいいから

現状維持であってくれたらいいなぁ。

Amazonでポチっと買い物。

カリンバって楽器。

明日木曜日に届く。

脳トレ兼ねて、友達が始めたから、

私もやっ見ようかな？？

値段的にも安いしね。

もちろん、ピアノも毎日少しずつ

弾いている。

少しずつだけど、また弾けるように

なってきた・・・・・かな？

血圧が下がってくれている。

血糖値はまあまあ、かな？？

どっちもバッチリ、って日は

少ないけど、頑張るしかないしね。

頑張ろう、って、何を😀

7月8日(土)9日(日)まとめて

土日のお昼は外食

朝はチーズトースト

ピーマン大好きです。

お昼までに、車でソフトクリーム🍦少し

お菓子少し食べているので、

食欲が・・・・無い

たこ焼きは、冷たかったけど、

久し振りだったので、まぁまぁかな？

一つは旦那へ。味見かな？？

夜は残り物。ご飯は120g

小分けのパックを買ってある。

日曜日、久し振りにマーガリンをつけて

ヨーグルトとサクランボ🍒

お昼は和食のさとの、天ざる蕎麦

デザートは白玉団子、

小豆と抹茶ソース



夜は残り物を片付け。

ご飯は昨日の残り120gパック

卵豆腐とサクランボ🍒

本当に大したもの食べてないな。

体重は49キロ台。

血圧がよければ血糖値がイマイチ

どうすりゃいいんだよ？？

7月6日(木曜日)7日(金曜日)まとめて

一日って、あっという間。

木曜日、6日は何も予定を入れなかった。

グータラグータラ😅

YouTubeを見たり、ピアノを弾いたり

あっという間に、夜🌃✨

食べたかったファミマのパン

ピーナッツ🥜クリームが美味しい。

でも、血糖値が気になるけど。

お昼、あまり食べたくない。

ついついお菓子に手がいく。


夜はイカフライとずっと残り物。

それもなんか、めんどくさい。

ご飯、特に白米が美味しく感じない。

フリカケたか何かと混ぜれば

食べられるんだけどなぁ。


夜寝る前はヤクルト1000

明日金曜日は仕事

週一だから、いただくお給料も

タクシー代とか引くと、微々たるもの

本当は辞めたい。

でも、辞めたらきっともっと体調が

悪くなるような気がする。

相手のある仕事、行ける限りは

願張るつもりだけど、どうなるかな？

巨峰🍇のジャム、美味しい。

お昼はガストで。

生パスタとサラダとコーンスープ

ドリンクバーでアイスティーと

カモミールティーでお昼休憩

ガイドでコーヒー☕とチップス

あ、シュークリームも食べた。


時間的に旦那の帰る時間になるので、

大抵迎えに来てもらっている。

良い旦那なんだけど、この頃

イライラ😒💢💢している。

反省なんだけど、でもでも、

やっぱり、イラつくことが多い。

結婚して38年、他の人は

考えられないけど、なんかなぁ。

晩御飯、自分で作った、ちりめん山椒。

夜は本当にあった呪いのビデオの

テレビを観る。毎週の、楽しみ。

今回は新しい物だったから

3本とも観てしまって、寝たのが

3時頃で朝は7時半に起きたから

すごーく寝不足😞

7月5日(水曜日)

午前中に鍼灸院に行って来た。

足もなかなか良くならない、

けど、悪くもなってないから、

まぁ良しとするか❗

血圧は、少しずつ良くなっている

・・・・・のかな？

今は一回目から140まで。

以前は160とか170とかで

何回も計らないと下がらなかった。

きっと、良くなっていると

信じたい私。

腎臓は現状維持、なんとか、

それでいきたい。

ヨーグルトとリンゴの甘露煮

トーストはマーガリンで。

昼御飯、食べるの面倒ってか、

あまり食欲は無い。

お菓子なら食べられるんだけどなぁ。

間食？ローソンのアールグレイティー

後、レモン、アップル、マフカット

ちょっぴり大人買いしてしまった😀

これは2ワンも食べるから

一緒におやつにする。10個位？

晩御飯。私は鮭で旦那は鰈。

ブロッコリーはごま和え、

ピーマンとジャコ、常備菜。

この時期水ナスのお漬け物、大好き。

竹輪の卵とじは少しだけ。

トマト🍅一個半。

完熟で美味しかった！

カンロ飴と黄金糖、1つずつ。

明日はファミマのダブルピーナッツを

食べようかな？

菓子パンなんて、何ヵ月ぶり？