このブログは私の秘密基地？
ノートにいろいろ記入するようになったので、これは愚痴や思い出や
病気のことや何でも書いていこう。
今日は午前中に整骨院に行ったのでその帰りに新しいカフェに行って見た。
整骨院が３階でカフェは２階。明るくて良い感じのお店だった。
部屋の隅にシーズーちゃんが居て、１６歳だとか。
おとなしくて可愛い子だった。
さてランチは・・・
サーモンのホイル焼き？蒸し？
和風で美味しかった。８５０円が安いのか高いのかわからないけど。
今日の夕飯はレーメンでした。
量を減らして、卵やキュウリやカニカマでちょっとボリュームアップ。
その後、ブドウを食べた。甘くて美味しかったわ。
小豆とナンキンもまた炊いた。甘味がないのでおかずにもなるけど、
おかずにするのにも物足りない。
ゼラチンを買ってきて、ゼリーにしよう。カロリーオフの甘味料を使って。
明日も整骨院。明日は１４時からで金・土・日は行けないから
頑張って明日も行こう。
今日は雨が降ってきたので、タクシーで帰ったけど、
明日はどうしようかなぁ・・・・
なるべく歩いて帰ろうと思うけど、根性ないなぁ・・・
雨の中、行ってきた。
血圧も上が１３７とまぁいいんじゃない？
薬は変わらなかったけど、昼に打つインスリンの量が７単位から５単位になった。
昼、注射を打って、薬を飲んでから食事をしたら、血糖値が低くなる時がある。
気になった時は測ってみるけど、ブドウ糖を食べたりして戻すから
今のところ倒れることはない・・・
９月に検査があるのでそれまで気を付けて（それから後もだけど）
少しでも数値が良くなればいいけどなぁ・・・
今日も起きるのが９時近くになった。
７時半には起きようと思っているのに・・・
薬が院外処方になって（前回と今回）近くの薬局へもらいに行った。
今回は両方で13,750円・・・・高かったなぁ・・・・
明日は１か月に一度の診察日。特に何もないと思うけど
一応薬をもらわなくっちゃ！！
行く前に残を数えておかなくっちゃ。
いろいろ大変、でも、１か月に一度だしがまんかな？
来月は検査があるから２回行くことになる。
すこしでも腎臓と肝臓の数値が良くなってくれていたらいいんだけど。
今日は小さいノートに１日１ページ記入することにした。
今まで使っていたノートは閉じてあるところのリングが邪魔で書き難い。
うちにはA4noノートがたくさんあるんだけど、A4ではなく、B5のノートにした。
何でも書けるように・・・食べた物や血糖値がなぜ高いのか？低いのか？
思うことを書いてみようと思って買って来た。
B5では少し足らない気もしたけど、余白に関係なく書けばいいかな？
今日は朝が遅かったので、お昼ご飯は２時ごろになった。
それから、下まで歩いて行って、整骨院に行って、簡単に買い物をして
またまた歩いて帰ってきた。
途中でファミマのアイスコーヒーで休憩。歩けるだけ、すごい。
でも、明日は薬や何やかやで荷物が多いからタクシーを使おう。
今月のおこずかいはまだちょっと余裕があるから大丈夫。
来月はギリギリだけどね・・・・
で、主人のお給料をネットバンキングで確認したら？？？？
先月よりも１万２千円も少ない。
残業は付かないし、休んでもいないし？？明細を持って帰ってもらわなくっちゃ。
１万２千円は大きいよ！！！
何でだろう？？
ここしばらく一応血糖値も血圧もある程度いいのでサボりがちになっていた。
21日のランチ
夕食
23日、一人で少し贅沢
夜はロイヤルホストで贅沢に・・・
ってパエリアです。サラダと白ワイン
24日にお昼前にラスクを食べた。美味しくて、これくらいいいだろうと
食べ始めたら何か止まらなくて・・・
だめだ！と思ったけど、どこかでまぁこの頃調子が良いし・・・
なんて言い訳して・・・血糖値が191になっていた！！！！！
めっちゃ・・・...... ( 〃．．)ノ ハンセイ
でお昼は簡単に・・・
天ぷら止めた方が良かったかなぁ・・・・
今日はオフ会でドッグカフェに行って来た。
ワンプレート料理。唐揚げは主人に（嫌いだから）
ハンバーグと白身魚のフリッターサラダたっぷり！
ご飯とみそ汁付き
デザートのプチケーキとみるくもち。
黒味ときな粉をかけていただきます。
夜は残り物で済ませた。ミカンと葡萄・・・
体重が46.5キロになっている。
火曜日いつもの診察日だけど、検査はない。
薬をもらってこなくっちゃ。
しばらく書かないと、なんか気が抜けてしまい、記録として残そう、なんて
偉そうに思っていたのが・・・・だめだなぁ・・・・
お盆の旅行の時に食べた物は、スーパーで買ったお弁当。
広島焼き
なかなかもボリュームだった。大阪のモダン焼きと違って、
細麺で（ほかのお店はわからないけど）美味しかった。
スーパーのお弁当とお惣菜を買って食べることが多く
朝はコンビニのサンドイッチとコーヒー。
やよい軒で食べたサバの味噌煮定食
和風ロコモコ丼
ハンバーグが美味しかった！！
久しぶりにデザートのケーキを食べた。小さいケーキだったけど、ほんと！！
久しぶりなので美味しかったわ！！
車の中で食べるお菓子も止めているし、ソフトクリームも少しだけ
なめる程度にしている・・・・私って偉い？？
全く止められていないところが・・・血糖値の数値に現れるのかな？
でも、旅行の間、まずまずだったと思うけど。
あとはガストのモーニング。いつものスクランブルエッグ。
これも、ジュースは飲まないでハブ茶とか、アイスティーとか・・・
ガストのコーヒーがあまり好きじゃないから。
帰る日の朝ごはん。サービスエリアで。ちょっとした旅館の朝食みたい。
どれも美味しかった。豆腐も上に肉味噌が乗っていて煮奴にしてあった。
がっつり食べたから、お昼はお腹が空かなかったけど。
帰って来たその日は焼肉、でも私は肉が嫌いだから、シーフードと野菜。
13日から18日までの食事を簡単に書いた。
結構気を付けて食べたつもりだけどね・・・・
食事で改善できるのが一番いいと思っている。
薬は減らしていきたい。
こうじ水の結果はまだ出ないけど、せめて3か月はやってみようと思っている。
一番簡単で安上がりだと思うので。
今日も整骨院に行って来た。
股関節の痛みが帰りにはほとんどなくなっていた。
肩こりもめちゃくちゃ軽減されている。
不思議だけど、自分で体験しているから、効いているのがわかっているから
人にも勧めたくなる。本当に何が起こっているのか、ただ触られているだけなのに。
明日も行く。金土日は行けないので、今週は月曜日から木曜日まで続けて行っている。
でも・・・・本当に不思議だわ・・・・
