一日にどれくらい歩くか？
仕事の日は12000歩・母のところに行ったり散歩に長くいくと8000歩くらい。
今日は家で何かいろんなことしていたら763歩（笑）
ま、スマホなので置いている時間もあるけど1000歩くらいか？？
運動しないよなぁ・・・・
今日は股関節が痛い。いつもは左なんだけど右も痛い。
そして雨の日はなんかしんどい。
気圧によるんかなぁ・・・・自立神経か？
耳鳴りがひどくなるしね。これは30代から続いているからそれなりに慣れている。
両方の腕が痛い。
不調だらけだ。でも、整骨院に行っていない。
この前行っていたところはいいんだけど・・・高いのだ。
なにか、考えないと・・・・
昼に商店街に行くとほとんどの整骨院が昼休み。
昼休みの無い所はどうしても合わない人の居るところで
もう、言葉にして「他の人にしてください」と言うのが嫌で
行きたくないし・・・
金曜日に行っていた仕事場の近くに行こうか？
とにかく何とかしなきゃ。
この前のランチ。
冷凍のキャベツで作るお好み焼きもどきは結構気に行っている。
今年中に46キロが目標だけど・・・・どうかなぁ・・・
