2019年8月7日（水） 晴れ

血糖値&血圧

朝　114　　昼　149　　夜　156

朝　　136/79　　70　　夜　　127/76　　83

体重　　45.8　↓

　食事　

朝食　　ライ麦パン（サンド用）2枚（マーガリン）・イチゴヨーグルト・HC(ブラック）

 

昼食　　

 

上左から　　玉ねぎ・梅干し・五目豆

中左から　　しし唐・春雨酢の物・イカの生姜焼き

下左から　　竹輪ソテー・小豆・じゃこ玉ねぎ

このお皿に盛ると美味しそうに見える（と思う）バザーで50円で買ったお皿大活躍です。

 

間食　　アイスカフェオレ・ナッツ・大豆クッキー一枚

 

夕食　　白米・鮭塩焼き・春雨酢の物・海の幸サラダ

 

寝る前にヤクルト

 

 

新しい整骨院、3回目。不思議だ！！！楽になっている。

 

時に押したり揉んだりはないのに・・・・正座して背中を軽く触る。

首を左右に回す、手を伸ばしてあげる・・・・

 

うつ伏せになっても上を向いて寝ても、特に何もしない（ように見える）

 

 

でも、首を回しても今までのように左が引っ張った感じがない。

 

肩こりも少しましになっているような気がする。

 

 

不思議だ・・・不思議だ・・・・

 

 

 

 

 

 

 

今日仕事場かLINEで「13日通院とガイドをお願いしたい」と依頼があったけど、

13日はお盆休みで主人と出かけている。

 

それと・・・この暑い時にガイドはあまり行きたくない。

暑さが脳梗塞には悪いと聞いているから（寒いのもダメらしいけど）

 

 

要するに「暑さ寒さ」は大敵だと思う。

自衛するしかないんだから。

 

 

お盆休みは出かけるけど、その間は食べる物に気をつけないと。

せっかく血糖値も血圧も少し落ち着いているんだから。

 

 

 

腎臓は？肝臓は？次の検査の時には少しでも良くなっていてほしいから、

とにかく辛い物・甘い物は控えている。

 

 

辛い物大好きだったのになぁ・・・・

 

 

 

塩っ辛い鮭なんてもう、大大大好き。白いご飯にこれだけでいいくらい。

 

地球が滅亡の日に何が食べたいか、って聞かれたら

 

鮭、しかも塩を吹くくらいの辛い鮭と、炊き立てのご飯。

ご飯は冷でもいいかな？？その鮭と鮭の皮でお腹いっぱい食べてから、

滅亡してほしい・・・・私の最後の晩餐はこれ！！