2019年8月5日（月） 晴れ

いつまで続くか、この猛暑・・・・

血糖値&血圧

朝　145　　昼　154　　夜　117

朝　133/77　　79　　　夜　125/75　93

 

体重　　46.3キロ　↑

　食事　

朝食　　パン2個・HC・リンゴ半分・ザクロ酢ドリンク

 

昼食　　雑穀米・玉子（錦糸卵）茄子としし唐の煮物・ゴーヤ佃煮・小豆

 

間食　　ノンアルコールビール・ナッツ・チーズ・糖質オフドーナッツ

 

夕食　　白米・エビフライ4尾（小）・サラダ・じゃこ玉ねぎ・もやし炒め・

　　　　0カロリーの抹茶ゼリーに小豆と黒蜜・みかん

 

　　　　コンニャクゼリー4個

寝る前にヤクルト

今日から新しい整骨院に行く。9月5日まで何回言っても19500円・・・

でも、高いと思うけどなぁ・・・・

 

 

特に揉んでくれるとかないんだけど・・・だけど、帰りは歩いて帰った。

 

 

なんなんだろう？？

 

 

母のところにも行ってきた。

(;´д｀)ゞ アチィー!!暑くて何か倒れそうな気分・・・

 

商店街の中はそれなりにお店の冷気が来るのでまぁ暑さもましだけど、

帰り道は本当に炎天下って感じ。

 

再発しないかな？それが心配だけど・・・

今は血糖値も血圧もまぁまぁ落ち着いている。

 

去年のお盆休みは四国に行っていた。

もう本当にしんどくて車から降りるのが嫌だった。

 

でも、まさかこんなことになるとは思っていなかったから・・・

 

今思えばいつも靄がかかったような気分だったし、車に乗っている間中

目を閉じていた。寝ていた・・・・

 

 

 

その頃から悪かったんだろうなぁ。

 

 

 

その頃に比べると、今は車から降りよう、と言う気分になっている。

降りて道の駅を見て回っている。

 

 

それだけ良くなったってこと？体調はいまいちだけど。

 

一日元気なら一日バテているけど、でも、なんか以前とは違うのは

わかっている。わかっているから無理をしない。

 

 

 

と・・・・・グータラを決め込む時があるけど、いいよね？