至高体験。

撫子の話（東京都江戸川区）

　こんにちは。
　今日も皆様、ありがとうございます。



　少し心理学的なお話です。

　人間が自信を持つには、「至高体験」という経験が一番と言われます。
　「至高体験」というと難しい言葉のようですが、簡単に言うと、「幸せの絶頂」のことです。
　勝負に勝った、成果が上がった、これ！という人に認められた、
　つまり「これ以上の幸せはない」という瞬間を味わうことで、生きている喜びがわかるのです。
　生きている喜びがわかれば、生き甲斐も出てくる。
　生き甲斐がわかれば、「このために生まれてきたんだ」ということで、自分の価値がわかる。
　だからこそ、「至高体験が必要だ」と言われるのです。



　さて。

　子供の頃にこの「幸せの絶頂」を味わえればいいわけですが、
　全員が全員、そうとはいかないでしょう。
　特に、小さい頃は親に怒られてばかりだったとか、不幸にもいじめられてしまったとか、
　こういう「惨めな時代」が続くと、「幸せの絶頂」とは掛け離れた気持ちにもなるもの。
　そしてまた、「幸せの絶頂がなんなのかわからない」というまま大人になると、
　おのずから、自信が付きにくくなり、生きている意味にも疑問を持ちやすくなってしまうのです。
　あるいは、小さい頃は恵まれていたとしても、大人になってから悲惨な体験や辛い思いばかりしていると、
　「もうあんな幸せは手に入らない」と、絶望感に圧倒されてしまうということもあります。
　いずれにせよ、自分の価値も生き甲斐を見失っているわけですから、活き活きした時間を送れるわけがない。
　せっかく生きているのに、これほど悲しい話はありません。



　こういった「自信や生き甲斐がない」という場合、どうすれば心のハリを取り戻せるか。
　理屈で言えば、「さっきから散々言っている「幸せの絶頂」とやらを体験すればいいじゃない」と思うかもしれませんが、
　そこまで簡単にいかないほど心が重いから、活きた時間を過ごせないわけです。


　それでは、どうするか。

　結論から言えば、「ちょっとしたことを、大袈裟に喜べるようにする」と、私はいいのではないかと思うのです。
　たとえば、簡単な絵を書けただけでも、思い切り自分を褒めてみる。
　料理を味わって、おいしさを堪能する。
　あるいは、散歩をして空気の気持ち良さを感じるだけでも、いいかもしれません。
　いずれにせよ、ちょっとしたことに幸せを感じられれば、それだけ絶頂にも近くなろうというものです。
　（ちなみに、あえて「感謝」とか「ありがたい」という考え方は、心が疲れきっている時はオススメできません。
　なぜなら、心も伴わないまま、根性だけで無理矢理に感謝していると、必ず疲れてしまうからです。）



　「生きていてよかった」という瞬間は、一生舐めていられる飴玉のようなものです。
　そして、そんな心の支えは、どんな瞬間からでも生み出せるのです。


　私もこれを書いていて、「気持ち良さを感じた瞬間」を、もっと大切にしてもいいのでは？と思いました。
　心を活き活きさせておくと、いろんな活力が出てくるようですね。