自己イメージチェンジ！

　こんにちは。



　「自分のキャラ」って、あるじゃないですか。
　暗い。
　明るい。
　ネガティブ。
　優しい。
　攻撃的。
　変わり者。
　恋愛体質。
　ざっと挙げただけでも、すぐに数十も出ますよね。
　それが、日ごろの行動であり、
　言動であり、
　思考であり、
　感情を作っている、
　こんなことが言えると思います。
　要するに、「自分のキャラ」って、無意識のうちに頭に入っているわけです。


　しかし。
　この「自分のイメージ」が肯定的なものであればいいのですが、
　「モテない」とか「陰湿だ」とか、
　否定的であればあるほど、
　言動も否定的になり、
　どんどんどんどん沈んでいくような毎日を送ることになります。

　そこで、
　自分のイメージが嫌だ、だから変えたいよ！とか、
　最近ずうっと憂鬱で沈んでいるんですよー！という方に、
　ヒントになればと思って、
　一つ、お話をしてみようと思います。


　∞　∞　∞


　野球での話。
　バッターがスランプに陥ってしまったり、
　守備が得意なはずの選手がエラーを連発してしまったり、
　こんなことが、シーズンに幾度かあります。

　こんな時こそコーチの出番なんですが、
　さてさて、アドバイス以外にどんなことをするでしょう？

　…褒める、こともあるかもしれません。
　しかし、それ以上に有効なのが、
　「本人が絶好調だった時の様子を見せる」、
　こういうことなんですね。
　「自分も悪くない」とか、
　「こんなに自分はいいんだ、出来るんだ」とか、
　フッと肯定的なイメージが沸いて来るそうなんです。



　∞　∞　∞


　もうおわかりでしょうか。
　自分のイメージを変えたい、
　悪い流れを断ち切りたいのであれば、
　自分が良かった時、
　理想に近かった時、
　例えばこういう時の様子、姿勢を思い出すと、
　自己イメージが肯定的になっていく、
　ということは、おわかり頂けるでしょうか。

　私は本当に落ち込みやすい人間なんですが、
　そんな時は、
　自分の良かった時のこと（楽曲や写真など私の作品、ブログ）を思い出すとか、
　恥ずかしながらスマイルを撮った写メールを見てしまう（！）とか、
　やってみています。

　マァ、「スマイル」はちょっと極端だし抵抗ある人もいるでしょうが、
　いつでも「肯定的な自分」に戻れるようにしておけば、
　そんなことをいちいちしなくても、
　どんどん肯定的な自分が育っていくはずです。


　私も思い切って、自己イメージを変えようと毎日いろいろ試してます。
　自分自身を変えたいという皆さん、
　一緒にがんばってみませんか？？