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一ヶ月以上休んでいたヨガに、ようやく行くことが出来ました。何だかんだと2ヶ月近く行けてなかったのね😱
勤務と被れば行けなくなってしまうので、来年からは、時々は行けるように調整してもらうことにしましょ。
ちょうどタイミング良く、先月受けた健康診断の結果報告がありました。
今回は、体調不良(咳が凄い中の受診)だったし、風邪薬も飲んで、持病の薬はストップしてました。
風邪をひく前は、旅行にも行ったし、オットと同じような食生活をしてましたっけ(かなりお菓子漬けの日々)
絶対におかしくなってるはずとの予想通り、成人病関連の数値がかなり上がってました。
糖尿病等の薬を飲んでるオットも、引っかかるってのに、薬を飲んでないワタシはかなりヤバイ😰
またそれとは別に受けたエコー検査で、30年以上前に発症したことがある結石が再発の兆し…
これは精密検査を受けないと分からないけど、七転八倒した痛みを経験してるワタシとしては、唸ってしまいます。
先日、大学病院での検査結果も然り。
泌尿器科関連で悩ましい結果となりました。
とりあえずお茶やコーヒーを控え、水分たっぷり取って再検査に臨むか考えましょ。
ノルディックウォーキングを定期的にやっていた時は、検査結果に悩むことはそんなに無かったはず。
やはり多少とも運動は必要って、改めて感じさせられました。
食べても体重は維持されていたので油断してましたね。
年末年始、ヨガはお休みになるので、先生が毎日の課題をくれました。
忘れずにやらなくちゃ！
さて今回、ヨガ教室に参加されてる方がランチ会を企画
ざっとこんな感じ。このあと次々とお惣菜やらデザートやらも並び、姦しく過ごしました😄
体もお腹もリフレッシュ！！
ムスメ宅に寄って、お惣菜のお裾分けもして帰宅。
「ママの煮物(里芋)大好き」
とお世辞でも嬉しい一言をもらい、調子に乗って、今月２回目のお裾分けでした
一人暮らしを始めてから、体調を崩すことも増え、ムスメも毎月どこかの病院にお世話になっています。
昼は給食があるムスメ。
夜だけほぼ我が家で食事をするムスコ。
とりあえず、1日1回はまともな食事をしてる子ども達。
体は食べ物でできている。
と、日頃から言ってるワタシも合わせて、今後はより一層注意していかなくちゃ。
って思った1日でした。
気軽に休めない環境なので、頑張って仕事はしてるようですが…
因みにオットは、好きなものを好きなだけ食べたい姿勢は崩さない様なので、オットの誘惑に乗らないようにするのがワタシの課題です。
クリスマス＆年末年始、大丈夫かな？
