鈍った体を解す計画

☔

ゴールデンウィークが終わり、日常生活が戻りました。色々やり残しがあるsweetpotatoです😞

昨日は連休疲れを癒そうと、それぞれ自由に過ごした我が家。

しかし、3度の食事作りは免れられないかなと思ったけど、そこは外食好きなオットが

「お寿司を食べよう」と提案も、お店に行くのも面倒なので、テイクアウト。

好きなものを買うなら、注文も進んでするオットに全部任せていたら…

ネタは全部マグロでした～😆

なんとも味気ないお寿司

さて、連休疲れで体が重い朝を迎えましたけど、今週の天気がぐずつくことが分かっていたので、連休中に冬物の洗濯仕舞いをし、一気に衣替えも出来て一安心。

畑の訪問も少なくなりそうだし、そろそろ梅雨の不調に向けて体調を整える運動をしていこうかと計画しました。

ノルディックウォーキングもだいぶやってなくて、ポールは置きっぱなしです。

コーチはストレッチ教室も休止してしまいました。ヨガマットも宝の持ち腐れになってます

日頃仕事で体を使ってますけど、全体を使ってる訳ではないので、体が固いと感じることも多いです。

先ずはこのポールを使ったストレッチから。

あまりたくさんやっても覚えられないので、この中からチョイスすることにしました。

ポールを使ったストレッチでケガ予防とエクササイズ効果もアップ！【ノルディックウォーク・ストレッチ編】 | Greenfield（グリーンフィールド）

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いつも三日坊主なんだけど、ちゃんと覚えることが出来れば、梅雨時の運動に最適かも知れませんね。

せっかく空いた部屋が出来たので、ものだらけにならないように気をつけなくちゃ🤨