「はじめ・・・」にを読んでもらえるとうれしいです。
そして、深く「気づき」を体験したもの合わせて読んでもらえるとうれしいです。
「人生のシステム」
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今日の瞑想と言っても、実際は昨日寝る前に行いました。
私の瞑想は瞑想用のBGMをかけながら、お香を付けて行っている
夜はあまりやらないけど、、、、
瞑想状態のとき、BGMがなっていても、静寂さを感じることができた。
自我が騒ぎだし、呼吸に意識を合わせる。
そして、瞑想終わり。
しかし、、、、
んーーーーー
物足りないというか、もっと深いところに行けるのではと思いもう一度瞑想開始しました。
今度は電気を消して壁に向かい合わせ。
自我を観察しながら、「今ここ」を感じているとどっと深いところに。
でも自覚あり、と言うか方向何てなく、存在のしているのがありありとわかる感じ。
瞑想を終えて、すぐに布団に入り睡眠。
いつもより完全に熟睡。
出勤のときも、最高!!この世、最高
何てことを思いながら、急いで職場に到着。
瞑想は方法は色々あるが、いかに自分がリラックス出来るかと言うことだと思います。
リラックス
今ここ
幸福
を感じることができ、この上ない幸せなのです。
皆様が、常に「今」に在りますように。
スピリチュアル ブログランキングへ
そして、深く「気づき」を体験したもの合わせて読んでもらえるとうれしいです。
「人生のシステム」
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今日の瞑想と言っても、実際は昨日寝る前に行いました。
私の瞑想は瞑想用のBGMをかけながら、お香を付けて行っている
夜はあまりやらないけど、、、、
瞑想状態のとき、BGMがなっていても、静寂さを感じることができた。
自我が騒ぎだし、呼吸に意識を合わせる。
そして、瞑想終わり。
しかし、、、、
んーーーーー
物足りないというか、もっと深いところに行けるのではと思いもう一度瞑想開始しました。
今度は電気を消して壁に向かい合わせ。
自我を観察しながら、「今ここ」を感じているとどっと深いところに。
でも自覚あり、と言うか方向何てなく、存在のしているのがありありとわかる感じ。
瞑想を終えて、すぐに布団に入り睡眠。
いつもより完全に熟睡。
出勤のときも、最高!!この世、最高
何てことを思いながら、急いで職場に到着。
瞑想は方法は色々あるが、いかに自分がリラックス出来るかと言うことだと思います。
リラックス
今ここ
幸福
を感じることができ、この上ない幸せなのです。
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