ストレッチ

肩と背中が痛いから、ストレッチで体を伸ばそうとして3日目。
にも関わらず昨日は背中と肩が痛くてしょうがなかった。やっぱり利かないのかなあ、と思って昨日は１日何にもしない１日を過ごしたら、今日の朝はすっきり起きれた。あんまり、痛くもないし。
推測するに、痛みをほぐす為のストレッチで筋肉痛になったのかもしれない。どんだけ、運動不足なのかしら私は。

こうなったら、筋肉痛を恐れず頑張って運動するしかないなあ。
バランスボールも買ってみる！

続ければそのうち楽になるはず。