02トレーニングの8週間とその後

いやあ・・いい感じですね

なにが？

自分の時間の使い方やお金の使い方・・・変わったと感じてます

さらに人に対する反応が変わったように感じてる

今迄より

プランニング・・・

プランを遂行する力・・・

ビジョンを持ち続ける・・・

自己受容・・・

なので他者受容・・・

信頼するということがどんなことかを知り信頼した

有言実行の部分・・・

ということで

自分に自信が

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小さな事を決めてやりきる意識を持ってやった

やり切れている感じで

「できてるやん！」と

自分を信じれることが深まった

そんなことと同時に

1日で最重要事項を選択してそれをやりきる様に意識した

これもほぼやりきることが出来る様になってきて

「決めてやる」ことのすっきり感を楽しんだ

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朝の瞑想やルーティンワークは定着している様に感じる

時間に余裕を持たせる移動をそのまま続けている

移動の時間をパソコンに入力しているのでプランニングの時に

コピペするだけで時間短縮（ダイヤ改正に注意がいる）


一言でいったら

行動様式が変化した同じことをするのにバタバタしなくなったと感じてる

もっとインパクトにコンパクトにすると・・・・

自律の時間が増えた

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12月のトレーニングで自分の観念が取れていくときに

自分自身が溶けていく感じがして不安だった

本を読んだり You Tube　を観たりして

ティック・ナット・ハン師をしり「歩禅」を始めた

その他今まで気が付かなかった事やっていなくてやったほうが良いなあと思う事

それにチャレンジした・・と自分では思う

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ビジョンの学校のイメージがスタート

誰もそうは思っていないかもしれない

が、鷹山らの意思と同じような感じで始められたことは嬉しい

水曜日8:45～10:15

京都女子大学で福祉概論①を教えている山田健司さんの講義を聴く

参加型で大学のゼミのような形式だそうだ

参加者は今のところ　12～14人

自由参加で始めは声掛けしたが2回目以降は新しいか打だけに声掛けしている

リピーターは何と11人

増えそうだったら椅子を買い足す必要が出てくる

今は１階に15脚・2階に2脚

嬉しい悲鳴だ

想い続けるとチャンスをつかむ

このセミナー開始は本当にそうだと感じているのでめちゃくちゃハッピー

4月25日(木)のつぶやき

　かみくらたえ　@taesan2010　07:17

@GekidanHitori 楽しい朝の始まりですね！私もワクワクしてきました！映像が頭から離れません！！「マンコプター～～！」

from web

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　かみくらたえ　@taesan2010　07:40

モーニンgoo今日よセミナー第三回、重ねました goo.gl/3eAKi

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　かみくらたえ　@taesan2010　15:25

予定通りバスに乗る。バス待ちで珍しい人と会う。

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　かみくらたえ　@taesan2010　15:27

@photographer37 これは成る程。

from Keitai Web

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Follow @taesan2010

肋骨を動かすと横隔膜も動く！体調整えるコツ！！

呼吸が体調を整えることは聞き及んでいた

深呼吸がいいのも知っている

この間　ホットヨガに行った時の話・・

背中に空気をいっぱいにして・・・・

そう・・背中と床が引っ付くような感じで

次におへそを天井へ持ち上げるような感じ・・・

肋骨を広げる感じで息を吸います　　はい・・・もっと～

次は肋骨をたたみ込みしまう感じで息をはきマ――ス

ではどーぞ

てな具合で

肋骨を意識しろというわけである

ありゃ不思議！

メチャ大きく広がるんですよ

そして小さくたためる

収納できるんです

手品する人はきっとやっていると思ったな！！

肋膜がしっかり動くと体調を整える役割をしてくれるという

まだ始めたばかりだが・・・

きっと何かしらの効果が出ると信じて

毎日意識して取り組む

決めたことを有言実行することは

自分がすっきり気持ちが良い

相手があるわけでもなく

自分が自分に約束をしたのである

横隔膜を確り動かして自分の体に責任を持つということだ

自己と身体を区別するにもっともいい実践だと思う