選手の集中力をアップさせるために！③

　注意集中における問題点として、試合後の敗者のインタビューで「あれこれ考えすぎてしまった」とか「観客の声援が気になった」というコメントを聞く。

　そのような集中を妨害し、パフォーマンスを低下させる要因として

１．周囲の余計なことに注意が向く（観衆の存在・声援、太陽、風、照明・湿度や温　度、カメラのフラッシュなど）

２．済んでしまったことに注意が向く（大事な場面でのイージーミス、連続ミス、味方のエラー、審判のジャッジなど）

３．まだ起こっていない先のことに注意が向く（もしミスをしたら、マッチポイントを取られたら、負けたら応援してくれる指導者や家族や友達に申し訳ないなど）

４．考えすぎや分析しすぎ（技術の調子が良くない場合に、あれこれ考えすぎてしまう、迷ってしまって決断できないなど）

　ここでは４つの問題を挙げたが、集中できなかった原因は何だったのかを良く考え、分析しておくべきである。

　そのような状況に陥っている自分自身に「気づく」こと、そして「我に返る」ことが重要になる。

　さらには、「現在もしくはその直後のプレーにいかに注意を集中させるか」である。

　もちろん練習で、予防策とその対処法をあらかじめ準備しておかなければならない。

（＊以上、指導者のためのスポーツジャーナルより）

　私自身、子供たちに注意集中対して練習時に十分な予防策とか対処法を指導していないことに気づいたのである。

　なんともさえない指導者だが、今後は選手たちに対して「注意集中が的を得ているのか」を気づかせ、選手たち自身が十分なパフォーマンスが出来るようにしていかなければならないと思っている。






photo：東北高校選抜・専大北上高校