栄養指導の話（３回目）

さて・・・先日の通院したときの栄養指導と看護士指導の時の
話でも・・・。
この日は検査前に栄養指導になったので日々の体重と
日々の食事について話し合いとなりました。

今日つっこまれたのは朝食。
朝は、ご飯、納豆、豆腐、野菜、果物を取っているのですが、
どうやら納豆と豆腐の量がおおいとのこと。
量的には野菜の方が多い気がするんだが・・・
（納豆１パック（５０ｇ）と豆腐２個（８０ｇ×２）なんだけどなー）
タンパク質がおおくなると腎臓系が痛むので
ご飯の量と野菜を多くして、納豆と豆腐の量を調節するようにとの
話が出ました。まぁ・・暫くの間は買い置きがあるので
今まで通りの量になるかな・・・・。

次に指摘されたのは食事の内容でした。
まぁ摂生のほうはいいらしいのですが、毎回総菜ばかりでは
油のコントロールが難しかったりするし、作れるようになれば
自分の食べたいと思っている物も食べられるようになるから
たまには食事の内容をかえてみたらという話もでました。
具体的には肉を食べたかったらまずは鍋にして食べるとか・・・等々。
めんどくさがり屋だから毎回できるとは思えませんが、
まぁたまにはやってみようかなと思っています。

それと・・・一番言われて困ったのがやせすぎだそうでorz
ＢＭＩの標準値が７２．８ｋｇなのに６９ｋｇになっているので
筋力をつけて体重上げてくださいと言われましたが・・・・。
食事を増やすわけにも行かないので実現が一番困難なことかも
しれません。。。まぁ不摂生すれば速攻で体重は上がりますけど
さすがにねぇ・・・・。

いろいろつっこまれていますが摂生が順調だから次のことに
ついての内容が出るわけで、退院後の食事療法がしっかり
出来ていないようではこんな話もでないだろうなと思っています。
無理しない程度に続けて行けるように頑張りたいです。

看護士の指導の方は入院する前の生活等について話し合いを
していました。摂生の方もうまくいっているようだとのことなので
とくに変わった話も出ずに終わったような気がします。
（風邪に注意ってのと運動するようにしてくださいくらいかな・・）
最後の方に検査結果が出てきたので内科の診察の前に
見せてもらったのですが、値的には他人の検査結果を
みているような感じでした。