早寝

１０月中旬くらいから睡眠薬を
服用しなくても眠れるようになったのですが
また不眠症が再発しても困るので
このところずっと早く寝るようにしています。

何も無ければ２１時頃に、遅くても２２時頃には
とっとと布団に入って寝るように心がけています。
もともと寝付きが良くないので布団に
入ってもすぐ寝ることは出来ませんけど。。

早寝をしているおかげで、
土日の片方は（大体土曜日）
ほぼ動けるようになってきました。
この調子で気力が戻ってくれれば
日曜日も普通に動けるように
なるかな～・・・・と期待しつつ。。。
今日も早めに寝ます。。。ＺＺＺＺＺＺ