リンゴダイエット

F1日本GP、なかなか面白かったですね♪
最後が見所だったのに、放送時間延長でビデオ止まっちった…。ベッテルおめ！

さて、WeightManというiPhoneアプリで4ヶ月ほど前から体重・体脂肪管理してます。
薬服用中にも拘らずLDL値がオーバーしてしまったので、9月以降、炭水化物・油・肉・卵・
菓子類などは控えてます。

…で、ダイエットという訳じゃないんですが、おなかに貯まりそうでヘルシーっぽいもの？として、
最近リンゴ・バナナ・ナッツ類・シリアル・プロテイン・魚などにほぼ限定してみたところ、
なんか急激に痩せ始めた！！汗
（3日かけてビリーの筋肉痛から開放された今日のお昼の8kmウォーク＆ラン後は62kg台突入！）


特にリンゴとナッツはバリバリ？？喰ってます…。
リンゴはすぐにおなか膨れていいですね♪　あと中性脂肪を減らしたり、体内のビタミンC
や善玉コレステロールを増やす働きもあるそうです♪♪

1個68円のと198円ぐらいのも食べ比べてみましたが、68円のが酸味が尖ってなくて
食べやすい＆安いのでお得かも。
お酒も全く飲む習慣がなくて良かったです。病院の先生の話では、少量飲む方が良いという
説もあるが、出来れば全く飲まない方が体には良いらしい。

ということで、目指せ健康体！　61kg辺りが一番健康体かも？

あ、急に体重減ってきた原因が
変な病気じゃないことだけ願う…。

青空駐車

店内清掃中。


さあ、今日はいよいよF1日本GPですね！！