Nike+ ウォーク＆ラン

最近、仕事が忙しくてちょっとサボってました…。公園に車停めて、久々にウォーク＆ラン。

台風で雨続きだったのもあって、10月はまだ1回しか走ってなかった。
今日の成果は　5.3km WALK / 8.8km RUN　でした。


今回はちょっと変則的！

歩きは公園をグルグルと回って、走りは公園から外れて一般道を走ってみたのですが、
某家具屋さんを目指して距離もだいたいしか分からず、軽い気持ちで走り出したのですが…。


多摩川横断。

お店と公園を往復するのに、気が付けば9km弱も走らないといけないハメに…。汗
見積もり甘すぎた。久々のRUNなのに…。
しかも日が暮れると冷えてくるので、上着類を入れたリュックを背負ってRUN…。

でも最近体重減ったせいか、案外大丈夫な感じでした。
このペースだと10kmぐらいは、そんなに疲れずに走れそうでした♪♪
知らない間に、少しずつ体力もUPしてるのかも。　って、あ、お店が休憩になったからか…。
それより、リュックで首がズリズリ擦れまくりだったのが失敗。
RUN用ウエストポーチは持ってるが、専用カバンも欲しいやね。